Как правильно принимать солнечные ванные

- Если мы подразумеваем отдых на Иссык–Куле, то здесь активное, я сказала бы даже, агрессивное излучение солнечных лучей, а потому нужно грамотно подобрать средства защиты, - считает Евгения.

- Все солнцезащитные кремы делятся на SPF (Sun Proteсtion Factor - это фактор защиты от солнца) с химическим фактором и SPF с физическим фактором защиты, - продолжает врач– косметолог. - Что касается первой группы, то здесь все понятно: цифра, проставленная на тюбике крема, свидетельствует об уровне защиты. Если, допустим, обозначено 2, то это говорит о том, что благодаря данному средству кожа защищена ровно в два раза. И чем выше коэффициент, тем сильнее отпор ультрафиолетового излучения.

- Какая защита оптимальна для нас во время отдыха на Иссык–Куле?

- Взрослым желательно покупать кремы с SPF–30. А у детей, поскольку их кожа очень тонкая, нежная, защита должна быть еще выше - 50. Между тем, зная свой кожный фототип, можно определить SPF–индекс и подобрать эффективный "щит" от солнца. Существует целая таблица, разработанная доктором Фитцпатриком. Основной ее принцип: постепенное привыкание организма к солнечным купаниям. Подбор кремов по степеням защиты идет по восходящей линии, чтобы выброс меланина был адекватным.

Что же касается физического фактора защиты, то данные средства содержат светоотражающие частички. Это физические компоненты - диоксид титана и оксид цинка. Они, как зеркало, ложатся на кожу, и солнечные лучи просто "отпрыгивают". И в этом заключается разница между физической и химической защитой. В последнем случае идет поглощение солнечного излучения и преобразование его в тепловую энергию, которая уже не вредна для нашего организма. Но есть вероятность того, что компоненты, всасываясь в кровь, могут вызвать у особо чувствительных людей аллергию.

коэффициент защиты

Евгения рассказала нам еще об одном способе использования SPF–средств.

Например, у нас есть крем с коэффициентом защиты SPF–15. Умножаем это число на время, которое мы хотим провести под солнцем, чтобы получить легкий загар. Допустим, 10 минут. 15х10=150. Получается, что крем будет защищать вас на протяжении двух с половиной часов, но не больше.

Помимо срока годности и степени защиты, на тюбике средства должна быть также указана информация и о защите от UFA и UFB.

После принятия солнечных ванн очень важно увлажнять кожу, чтобы предотвратить процесс увядания и старения.

Врач–косметолог также отмечает, что некоторые лекарственные препараты могут быть с фототоксичным эффектом. То есть они повышают чувствительность кожи к солнечным лучам. Об этом тоже желательно знать заранее, отправляясь на отдых.

Запомни!

Солнцезащитные кремы, спреи, лосьоны нужно покупать только в аптеках или специализированных магазинах. Это дает гарантию того, что средство сертифицированное и хранится в надлежащих условиях.

Обращайте внимание на срок годности и коэффициент защиты. Эта информация должна быть указана на тюбике. Если ее нет, то воздержитесь от покупки.

Желательно не использовать прошлогодний крем, который остался после отдыха. Тюбик был открыт, соответственно, туда попал кислород.

Наносить защитную мазь необходимо за 15 минут до выхода на солнце.

Средство не надо активно втирать, а наносить легкими движениями на кожу. Вы должны почувствовать, что крем ложится на кожу как тоненькая пленка.

"Щит" от солнца необходимо обновлять после каждого купания. Наносить нужно, предварительно высушив тело полотенцем. Здесь главное - не лениться, а иначе есть риск очень быстро превратиться в уголек.

Но даже если вы не купались, а, допустим, только принимали солнечные ванны, то необходимо каждые полтора–два часа заново наносить крем, поскольку со временем он теряет свою силу.

Перед использованием SPF–средства нельзя наносить на кожу, например, увлажняющие кремы, лосьоны для тела или туалетную воду.Уснуть на пляже под открытым небом - опасно!

Самые благоприятные часы приема солнечных процедур - с 9 до 11 часов и с 17 до 19. Но в идеале нужно подготовить организм к солнцестрессу. Нельзя сразу же в первый день часами находиться на солнцепеке. Начинайте с малого.

Если в планах у вас перед поездкой на море было желание сделать химический пилинг, то лучше от него отказаться, поскольку кожа после такой процедуры значительно истончается. Более удобное для этого время осень - время высокой косметологии.

постфактум

Что делать, если все же сгорели на пляже?

Переместиться в прохладное помещение. Нанести на кожу успокаивающие кремы с содержанием пантенола, который заживляет микротрещины. Можно прибегнуть и к народным средствам: сметана, кефир. Если поднялась температура, то выпить жаропонижающие таблетки. На солнце лучше не появляться в течение 10 дней. За это время обгоревшая кожа отшелушится и появится новый защитный слой.

Красивый загар надолго

Приобретая золотистый загар, хочется сохранить его как можно дольше. Что для этого нужно? В первую очередь важно не пересушить кожу. А потому не забываем об увлажняющих кремах, лосьонах, а также средствах после загара. А принимая ванну или душ, отказываемся от слишком горячей воды. Она может ускорить процесс шелушения кожи.

обратная связь

А как вы сохраняете молодость и красоту? Если есть желание раскрыть свои секреты, можете поделиться ими с нашими читателями. Пишите нам по электронному адресу karimova@vb.kg с пометкой "Обратная связь".



Комментарии:

На нашем сайте нельзя:
- нецензурно выражаться
- публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
- угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
- публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
- публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
- публиковать комментарии в транслите
- выделять комментарии заглавным шрифтом
- публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
- писать под одной новостью комментарии под разными никами