По смертности от инсульта Кыргызстан занимает первое место в мире

"Очень важно, если люди будут знать о характерных признаках инсульта, который можно не допустить или смягчить его последствия, - рассказывает заведующий отделением неврологии №3 Национального госпиталя Джамал Тургунбаев. - Предотвратить его поможет шиповник. Если ежедневно его принимать, то можно надолго забыть о болезнях сердца и сосудов. Ученые доказали, что риск развития инсульта снижается на 17%.

В шиповнике много витамина С, и он обладает ярко выраженным противовоспалительным действием. В ходе проведенных исследований было установлено, что люди, принимавшие ежедневно капсулы с шиповником или его отвар, отмечают снижение у них суставных болей и повышение мобильности".

Признаки инсульта...

Чтобы определить неспециалисту, случился ли инсульт у человека, которому стало "не по себе", надо попросить его улыбнуться (он не может сделать это обоими уголками губ, улыбка получается перекошенной). Попросите что-нибудь сказать. Речь получается замедленная, человек не может запомнить текст. Если он не может поднять обе руки, то это тоже явный признак того, что случился инсульт. Если даже при выполнении одной из этих просьб у человека возникнут проблемы, то звоните сразу в "скорую".

Есть и другие признаки инсульта - сильные головные боли, которые сопровождаются мельканием "мушек" перед глазами. Онемение конечностей, неспособность двигать правой рукой и ногой или левой рукой и ногой. Что характерно: если потеряна подвижность слева, то это означает, что пострадала правая половина мозга, и наоборот. Головокружение, помутнение сознания, тошнота (рвота), нарушение зрения - это также симптомы инсульта. А еще нарушение походки и способности удерживать равновесие. И чем раньше будет вызвана "скорая", тем лучше. В иных случаях счет идет не на часы, а на минуты.

...и как его избежать

Сотрудники Центра по контролю и профилактике заболеваний США проанализировали медицинские карты 8 млн пациентов и выяснили, что частота инсультов среди людей до 50 лет за последние годы выросла примерно на треть. Виноват в этом по большей части нездоровый образ жизни, считают медики.

Поэтому, чтобы не допустить инсульта, необходимо:

- уделять физическим нагрузкам минимум полчаса в день;

- правильно питаться - есть по 5–6 раз в день, не увлекаться фастфудом и продуктами, содержащими насыщенные жирные кислоты, отдавать предпочтение фруктам и овощам, употреблять рыбу, грецкие орехи, мед;

- похудеть (если есть избыточный вес);

- избегать вредных привычек, помнить, что курение и алкоголь многократно усиливают риск развития инсультов;

- спать не меньше 8 часов ночью.

И, конечно, важнейшая мера профилактики инсульта, считают врачи, - это контроль артериального давления и правильное лечение гипертонии.



Комментарии:

На нашем сайте нельзя:
- нецензурно выражаться
- публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
- угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
- публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
- публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
- публиковать комментарии в транслите
- выделять комментарии заглавным шрифтом
- публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
- писать под одной новостью комментарии под разными никами