Действенные способы избавится от усталости для современных женщин

Все, что осталось, - усталость

Мы - женщины. И эта рубрика - для нас и про нас. Вместе с вами мы будем искать и раскрывать интересные темы, которые складываются в картинку женского мира. Пишите нам о том, что хотели бы узнать, о чем прочитать. Достаточно просто отправить смс на телефонный номер 0–701–770–120.

"Она могла бы иначе носить свой прекрасный наряд... Но кони все скачут и скачут, а избы горят и горят", - признаюсь честно, это про меня. Умом понимаю, что нельзя галопировать по жизни, таща за собой еще и повозку самых разных "надо" и "должна". Но продолжаю это делать, потому что остановиться тяжело и страшно. По многим причинам. По разным обстоятельствам. Знакомо? Думаю, что под этими строчками подпишется каждая вторая современная женщина, такова жизнь. Но все это, к сожалению, сильно разрушает и душу, и тело. О том, как можно самовосстанавливаться, рассказала удивительная женщина Эрика Арстанова, с которой я случайно встретилась на Иссык–Куле, где была, конечно же, по работе.

Место, в котором хорошо

Здорово, что получилось познакомиться с Эрикой. Потому что она, как никто другой, знает, чем оборачиваются для женщины тотальный трудоголизм и жизнь в стиле "я и баба, и мужик". Чтобы было понятно, почему ее слова и советы важны, расскажу немного о ней.

Эрика родилась в Бишкеке. Два высших образования, прекрасная карьера журналиста, переезд в Первопрестольную, работа на "Эхе Москвы", с группой "Город 312", множество других интересных проектов, и везде Эрика - ответственное лицо, локомотив, который движет все это дело вперед. Какой тут отдых, когда 24 часов в сутки для любимой работы не хватает. Жизнь на высоких оборотах резко остановил врачебный приговор. Пришлось выбирать - либо кардинальное изменение всего, либо будет поздно. Эрика выбрала первое.

...И вот пройден долгий путь внутреннего развития, переоценки ценностей и... возвращения на родину. Эрика с мужем купили небольшой участок на южном побережье Иссык–Куля и превратили его в необычное место для отдыха и научной работы для себя и друзей, которые чувствуют жизнь так же, как и они. Более подробно об их проекте мы расскажем в пятничном номере на следующей неделе, сейчас же вернемся к Эрике. Мы сидим с ней вечером на пляже, закутавшись в пледы, и слушаем Иссык–Куль.

- Хорошо, правда? Вот так просто сидеть на берегу и слушать. У китайцев есть мудрость: "Все знают, как полезно быть полезным, но никто не знает, как полезно быть бесполезным". Женщинам, склонным к гиперответственности и опеке близких, очень важно осознать это и принять. Веды считают, что энергия женщины - основа Мира и она должна постоянно восполняться. Но это тоже целое искусство, ведь мало просто лечь на диван и ничего не делать, гораздо сложнее отключить голову, прекратить какофонию мыслеобразов и в тишине услышать саму себя.

Как быстро восстановить силы

Если чувствуете, что "батарейки сели", вы опустошены и угрюмы, то стоит научиться отдыхать. Да, именно научиться: сделать отдых системным, а не спонтанным. Здесь нет готовых рецептов и рекомендаций, каждая женщина должна найти лучший именно для нее способ восстановления сил. Эрика рассказывает о нескольких направлениях, но лишь для того, чтобы познакомить, дать толчок, а дальше стоит поискать информацию в Интернете, поговорить с людьми–практиками.

Играйте в детей. Вся наша жизнь - игра. Сначала мы играем в дочки–матери, потом вырастаем, и начинаем играть в жену, начальницу, подчиненную. Вы же знаете, что в каждой из нас живет я - настоящая и женщина, которую мы представляем миру как себя. Ну раз это так, то давайте играть в приятные игры! От таких игр не устают, наоборот, заряжаются. Научитесь просто радоваться! В этом состоянии организм работает на более высокой частоте, а это хорошо во всех отношениях как для вас, так и для окружающих.

Делайте зарядку. Встаньте на 15 минут раньше и начните делать комплекс "Восемь кусков парчи". Основное его назначение - регулирование циркуляции энергии и крови в системе энергетических коммуникаций человека. Делая такую зарядку, вы в прямом смысле заряжаетесь энергией земли и неба. Тут, главное, научиться визуализировать все ситуации, которые описываются в упражнениях.

Копируйте кошек. Это совершенные существа, у которых есть чему поучиться. Усталость приходит от напряженности, поэтому почаще представляйте себя кошечкой, потягивайтесь, зевайте. Не держите кисти рук прямыми и напряженными. Полураскрытые расслабленные пальцы и ладони, образующие как бы чашу, сохраняют нашу энергию.

Украшайте пространство. Любуясь чем–либо, мы отдыхаем. Окружайте себя красивыми вещами, играйте с пространством. Это должен быть непрерывный творческий процесс: создавайте в квартире и на рабочем месте красивые, пусть и не функциональные композиции. В момент созерцания прекрасного, чего–то завораживающего, наш организм самовосстанавливается.

Заряжайтесь от природы. В Кыргызстане, а особенно на Иссык–Куле, много так называемых "мест силы". Это особые зоны на Земле, имеющие сконцентрированную энергетику, влияющую на сознание живых существ. По сути, они представляют собой точки интенсивного обмена энергией. В горах "места силы" бывают на пересечении ущелий и рек, в районе пещер и так далее, в городе такие места найти сложно, но в основном они находятся там, где построены храмы. Для того чтобы восстановить силы, вылечить себя от воспалительных процессов, необходимо просто постоять босиком в таких зонах и прочувствовать (прямо визуализировать), как вы наполняетесь энергией земли.

И главное - будьте женщиной. Это единственное, что настоятельно рекомендую каждой из нас. Мы тратим неимоверное количество усилий, действуя по принципу "мужик в юбке". Сама знаю, как это бывает: заходишь в кабинет к незнакомому мужчине, он улыбается, предлагает сесть. Садишься, вся такая конкретная, достаешь документы и начинаешь вести разговор в формате: "Так, это будет вот так–то, это - так...". И собеседник меняется, его искренне раздражает мужчина в женском теле. Это негативно сказывается на результатах переговоров. Конечно, в каждом человеке есть мужское и женское начало. Но мы родились женщинами, в нас должна преобладать энергия инь. Не только на работе, но и дома. И когда вам в следующий раз захочется сказать мужу, что он толком даже гвоздь забить не может, не делайте это, просто погладьте себя по правой руке (эта сторона отвечает за "мужское" начало) и мысленно скажите своему внутреннему мужчине, что вы его любите и цените (и вообще прекрасно сами бы могли прикрутить эту злополучную полку). Но вы все–таки ЖЕНЩИНА и сумеете просто и ласково (даже в десятый раз) попросить мужа повесить полку, а когда он это сделает, искренне поблагодарить его, искренне, повторюсь, восхититься его способностями. Позвольте мужчинам чувствовать себя Мужчинами, и тогда они позволят вам быть Женщинами.



Комментарии:
#1 еще одна женщина
2013-10-03 10:06:09 / 0 / -

очень хорошая статья!

#2 Романа
2013-10-11 17:19:24 / 0 / -

Спасибо. В последнее время отовсюду идет информация о том, что нужно возвращаться к истокам. Женщины должны быть женщинами и тогда мужчины станут мужчинами. Эрика, спасибо вам за то, так откровенно говорите о себе. А мы видим в этом самих себя. Все прямо, как под копирку. Читаю про вас, а вижу себя. Но почему так тяжело с этим справится?

На нашем сайте нельзя:
- нецензурно выражаться
- публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
- угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
- публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
- публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
- публиковать комментарии в транслите
- выделять комментарии заглавным шрифтом
- публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
- писать под одной новостью комментарии под разными никами