Худеем вместе: Екатерина. Знакомство

Уважаемые читатели! Social.vb.kg начинает проект "Худеем вместе". В его рамках сотрудницы "ВБ" будут испытывать на себе различные способы похудения (каждая свой) и еженедельно выкладывать отчеты, откровенно рассказывая о достижениях и неудачах. Представляем вам первую участницу проекта.

"Меня зовут Екатерина. Мне 23 года. Я мама трехлетней девочки и жена вегетарианца и йога. Избыточный вес - это наследственная проблема. Лишние килограммы появились, когда мне было лет 5-6. А с первыми диетами я познакомилась лет в 10 - вместе с мамой.

В возрасте 17 лет я участвовала в проекте "Стань стройнее" и заняла первое место, похудев за месяц на 17 кг! Но! Так худеть было нельзя. Я полгода восстанавливала кожу и кости.

Это был жестокий эксперимент под руководством тренера. И будь я постарше (или имела бы какие-то заболевания), меня бы увезли на "скорой".

До проекта весила 92 кг при росте 176 см. После проекта - 75. В течение нескольких месяцев продолжала худеть. Мой минимальный вес при таком росте составлял 71 кг! К сожалению, многие фото того периода потеряны. Вот одно из немногих сохранившихся. Здесь на мне белое, которое, как известно, полнит.

Контролировать нормальный вес удавалось достаточно долго, поскольку я следила за собой, да и обмен веществ изменился. Перед беременностью весила 75 кг. После родов 81. Когда дочке было полтора года, мой вес подошел к критической отметке в 85 кг. Надо было вспомнить про диеты.

Выбирала долго. Остановилась на диете Кима Протасова. Сырые овощи и кисломолочное довели меня до адских болей в желудке. Диету пришлось бросить. А через 2 дня вызвала "скорую". Первоначальный диагноз "подозрение на сильнейшее отравление" врачи поставили неверно. Так что через 4 дня медикам пришлось доставать меня с того света после аппендицита и перитонита.

Конечно, может быть, диета и воспаление аппендикса - просто совпадение. Но сейчас я точно знаю, что употреблять только сырые овощи и кисломолочные продукты – это значит нагружать желудок и кишечник.

После восстановления нахожу противоположную протасовской белковую диету Пьера Дюкана. Есть можно мясо и белок в неограниченном количестве. Благополучно худею без стресса и проблем на 10 кг за 2 месяца. Летом я - стройняшка! 75 кг при росте 176.

Едем на отдых. И любимая мама берет с собой килограммы конфет, печенек и других "маленьких радостей". Я от этого отвыкла. Мне не надо это есть, да и не хочется - организм уже перестроился. Но... Дочь - не большой любитель сладостей – надкусит, а остатки доедаю я.

И вновь возникает привычка. Автоматически, бессознательно взяла печенье, когда проходила мимо... А через какое-то время уже просто хотелось съесть печеньку, конфетку, шоколадку...

Ровно через год мои 10 кг вновь со мной. Опять диета. Опять Дюкан. Через месяц минус 4 кг, все в порядке. Но, видимо, печень не справилась. Я испытала ту же боль, что и при аппендиците, те же симптомы, только температура не высокая. Боль, ломота, недомогание. Кстати, белковая диета была изощренной пыткой в Китае. Заключенные после нее умирали оттого, что отказывали все фильтры организма – печень и почки.

И я вновь в поиске. Исходя из моих проблем, нужно выбирать не диету, а систему питания, чтобы придерживаться можно было всю жизнь и чтобы не говорили тебе постоянно: мол, ты все время на диете, ну съешь хоть что-нибудь.

Я заметила, что когда сообщаешь знакомым или любимой бабушке, что ты на диете, то накормить тебя становится всеобщей идеей фикс. Поэтому лучше молча не доесть предложенный торт, сославшись на то, что ты уже сыта. Или выбрать такую систему питания и исправить свой образ жизни таким образом, чтобы не пришлось от всего отказываться.

После долгих поисков выбрала систему своей тезки Екатерины Миримановой. Во-первых, потому что у нее не диета, а система питания, а во-вторых, что немаловажно, она, как и я, мама и жена. Ведь я не могу позволить себе держать на диете еще и мужа с ребенком. Также нужно подумать и о психоэмоциональном состоянии. Если я буду постоянно себя в чем-то ограничивать и, вместо того чтобы создавать уют дома, мечтать о шоколадке и проклинать все и вся, то не станет либо семьи, либо все усилия мои пойдут насмарку - и я вернусь к обычному образу жизни.

Суть системы питания Миримановой – есть можно все, но в определенное время. Ее система "Минус 60" создана на личном опыте. Она написала очень много книг о себе и своем методе, поэтому информации в избытке. Еженедельно я обещаю делиться с вами отчетами, рассказывать о своих успехах и неудачах, о новом образе жизни и отвечать на все интересующие вопросы в комментариях.

Начинаю в понедельник - 3 марта. Мой вес сегодня 85 кг. Планирую похудеть за 3 месяца на 10 кг. Помимо системы питания, буду делать зарядку по утрам, а в обед гулять в течение 20-30 минут. Вечером аэробная нагрузка (прыжки со скакалкой или бег с собакой).

Присоединяйтесь!



Комментарии:
#1 Катя
2014-02-26 15:07:32 / 0 / -

Я ваша тезка, тоже худею на этой системе! Система просто отличная )) за 2 недели без напряга и чувства голода скинула 5 кг. Из физ.нагрузок хожу на работу и с работы пешком по 8 кварталов

#2 Екатерина Кучерова
2014-02-26 15:26:32 / 0 / -

Катя - вы молодцы!

Chopa - спасибо! Буду стараться!

#3 Дрыщ
2014-02-26 15:32:18 / 0 / -

Сделайте ещё проект для пацанов "Набираем вес вместе". Было бы неплохо

#4 Кью
2014-02-27 09:51:10 / 0 / -

Катя, вам идет быть худышкой, вы такая красивая и рост у вас почти модельный) так что желаю вас дойти до идеального веса и придерживаться его. уж простите меня те, кто имеет избыточный вес, все таки лишний вес это не только не эстетично, но и небезопасно для здоровья

#4 Кью
2014-02-27 09:51:35 / 0 / -

*желаю вам

#5 Баха
2014-02-27 10:23:47 / 0 / -

И зачем женщины все время хотят похудеть? Катя, вы красавица. Оставайтесь такой как есть

На нашем сайте нельзя:
- нецензурно выражаться
- публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
- угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
- публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
- публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
- публиковать комментарии в транслите
- выделять комментарии заглавным шрифтом
- публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
- писать под одной новостью комментарии под разными никами