Худеем вместе. Екатерина. Первые пороги

Здравствуйте, дорогие читательницы! Вторая неделя пролетела так же быстро, но порадовать мне себя и вас, к сожалению, нечем. Еще в начале предыдущей недели стрелка весов показала 80 и больше, увы, не сдвинулась.

Но я не расстраиваюсь. Так бывает. Во-первых, в первую неделю ушло сразу много килограммов, во-вторых, у каждого человека есть "пороги", проходя которые организм всеми усилиями старается удержать вес.

Кстати, это свойство очень полезно, если вы не худеете, а наоборот - набираете вес.

Я на диетах не первый раз, поэтому знаю, что 85, 80, 76 кг - это мои "пороги", через которые вес ну совсем не хочет перешагивать. Зато если перешагнет, то тает моментально. Также немаловажно состояние луны на момент похудения. Ведь нельзя забывать, что мы на 90 процентов состоим из воды и законы природы никто не отменял. Лучше всего уходит вес на убывающую луну, а убывать она начинает уже на этой неделе. Поэтому, если кто-то еще в раздумьях, сейчас самое время присоединиться к нам и быстренько расстаться с ненужными и мешающими килограммами.

Пытаясь поскорее сдвинуться с мертвой точки, я совсем отказалась от ужина. С четверга по вечерам не ем. Последний прием пищи у меня в 13.00. Возвращаясь домой с работы, стараюсь себя срочно чем-нибудь занять. Благо дел по дому всегда много. На днях сделала домашнюю ряженку из нежирного молока (рецепт читайте на днях на соцпортале). И если чувствую, что не дотяну до вечера, в 18.00 - 18.30 выпиваю полстакана со специальными сухариками, способствующими похудению. Они очень плотные, в их составе много клетчатки и отрубей, поэтому они разбухают в желудке. И чувства голода как ни бывало, но и тяжести в желудке нет.

Подробнее о сухарях, разработанных кыргызстанским хирургом Талантом Омурбековым можно прочитать здесь.

Сегодня поговорим о мотивации похудения. В своих книгах Екатерина Мириманова описывает свою жизнь и свой опыт. Читая ее, узнаю себя. Даже имена у нас одинаковые. Когда рождается ребенок, многие забывают о себе и становятся "бесплатным приложением" к малышу. Катерина рассказывает о том, как проходит ее обычный день. Проснуться, поднять ребенка, накормить, одеть, погулять, вернуться домой, опять накормить, уложить спать и т. д. У меня было то же самое. Чувствуешь себя машиной. Все запрограммировано заранее. Хоть Воланд в романе "Мастер и Маргарита" и утверждал, что человек не может знать, что будет делать "сегодня вечером", но мама малыша обычно знает. В перерывах между кормлениями чада мы что-то перекусываем, доедаем за ребенком, или едим, укладывая малыша спать и умудряясь при этом петь колыбельную... Не думая о том, что и сколько едим.

Катерина очень красочно описывает, что жила будто не своей жизнью.

Глядя в зеркало, она не воспринимала ту тетеньку, как себя саму. Свои огромные вещи - безобразно необъятные брюки - она тоже никак не соотносила с размерами своих бедер и талии. Из другой половины шкафа на бывшую хозяйку смотрели красивые вещи из прошлой жизни. Именно их она считала своими, а эти "паруса" надевала автоматически.

И вот настал момент, когда Катя поняла, что это ЕЕ вещи и в зеркале тоже ОНА.

Выходов из ситуации несколько. Вы принимаете себя такой, какой вы стали. Вы ставите на себе крест, и всю оставшуюся жизнь страдаете из-за своего отражения в зеркале. Или вы бросаете вызов самой себе.

Катерина утверждает, что похудение - это не вопрос силы воли. Здесь главное - последовательность. Нужно неотступно придерживаться нескольких правил, постепенно усложняя их, чтобы добиться идеальной фигуры.

Многие думают:

- зачем мне это, я и так неплохо себя чувствую, мой муж (друг) и так меня любит (но при этом жутко расстраиваетесь, когда вспоминаете о том, какого размера джинсы носили несколько лет назад);

- ничего не случится, если я позволю себе немного расслабиться и съесть во время вечернего застолья пару кусочков торта (но на следующий день вы жалеете и мучаетесь угрызениями совести);

- мне все равно не обрести ту фигуру, о которой я мечтаю (как правило, те вещи, которые мы говорим себе подобным тоном, едва ли верны);

- я слишком слабая и все равно не дойду до цели (если вы так считаете, то так и будет: вы сами себя заранее программируете на неудачу).

Попробуйте сказать себе: я сильная, целеустремленная, я докажу всем, и себе в первую очередь, что я смогу и сделаю. Тогда у вас все получится, и ваш муж, друг или любовник, который, скорее всего, действительно любил вас и полненькой, будет не просто любить, но еще и восхищаться вами. Гораздо приятнее видеть рядом с собой уверенного человека, который стремится сделать себя лучше и имеет свои принципы.

От себя лично могу добавить, что за эти несколько недель моего похудения отношение мужа ко мне заметно изменилось (хотя я и раньше не сомневалась, что он меня любит). Когда я жалуюсь на боль в спине, кстати, это бывает уже реже, он с удовольствием делает массаж, а не ворчит, что, мол, зарядку делать надо. А вчера (уж не знаю с хитрым ли умыслом или нет) попросил попробовать сладкий вишневый компот в десять вечера, на что, конечно же, получил категорический отказ. Даже после уговоров и аргумента, что "не хочется умирать в одиночку", я не поддалась, но сказала, что утром обязательно попробую. Такой одобрительной и уважительной улыбки в свой адрес мне давно не доводилось видеть.

Есть замечательный фильм "Секрет". Там говорится о приеме визуализации. Вы должны представить себя в идеальной форме. Продумайте свой образ до мельчайших деталей. Вплоть до гардероба. Представьте, что вы шикарная леди, женщина мечты, что вам вслед оборачиваются мужчины, завидуют женщины, а девочки хотят быть похожими именно на вас. Причем важно представлять все это в настоящем времени, как будто это уже так, и ни в коем случае не допускать мысли, что этого не будет или этот образ не для вас. Вы - лучшая. А проблемки, которые у вас сейчас, это способ стать сильнее и доказать всем, и себе в первую очередь, что вас есть за что уважать.

Удачи, дерзайте. Присоединяйтесь к нам и делитесь своими успехами.



Комментарии:
#1 Аля
2014-03-18 10:48:31 / 0 / -

А где продаются эти сухарики?

#2 Екатерина
2014-03-18 13:50:51 / 0 / -

Возле 3 Детской больницы

На нашем сайте нельзя:
- нецензурно выражаться
- публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
- угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
- публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
- публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
- публиковать комментарии в транслите
- выделять комментарии заглавным шрифтом
- публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
- писать под одной новостью комментарии под разными никами