Худеем вместе: Екатерина. Избавляемся от растяжек

Вот и прошла очередная неделя моего похудения. Вес пока стоит. До сих пор 80 кг. Но считаю, что результат хороший. За месяц на системе Миримановой и неделю постепенной перестройки организма ушло 5 кг. Да и сантиметры явно таяли. Вчера достала джинсы, в которых ходила зимой ... Я испытала шок, когда они с меня свалились. Пришлось завязывать резиночкой! Джинсы надеваю крайне редко, только чтобы сходить на базар, поэтому они и лежали так долго. В основном ношу брюки. К слову, последние две недели надеваю те, в которые зимой не влезала вообще. Питаюсь по-прежнему. Зарядку делаю на десять минут дольше. Добавила упражнения на бедра из калланетики. Теперь я встаю в 5.55. Хотела по вечерам на скакалке прыгать, но пока дома все дела переделаешь - уже девятый час. Поздновато для упражнений со скакалкой. Да и сил вообще нет. Но в выходные попрыгала в промежутках между дождиком. Еще привела в порядок клумбы на участке. Тоже неплохая физическая нагрузка.

Кроме того, занималась своей кожей. Несколько недель назад в комментариях спрашивали, пользуюсь ли я кофейным скрабом. Тогда удивилась: как связана система питания и скраб? Но буквально через несколько дней дочитала книгу до главы, где Екатерина рассказывает об уходе за телом. Честно говоря, я, как и она, не верю в чудодейственные и архидорогие средства от растяжек и целлюлита, которые якобы помогают худеть. Но забывать о том, что при резком похудении в раздетом виде вы будете выглядеть плачевно, тоже не стоит.

Мириманова, естественно, столкнулась с проблемой, что при потере веса появляется обвисшая кожа и становятся заметны растяжки. И в книге "Минус 60" рассказала о своем опыте.

Екатерина выделяет всего два этапа ухода за телом и два бюджетных средства, использовать которые нужно ежедневно.

Для решения любой проблемы важно разобраться в ее природе. В данном случае мы говорим об обвисшей коже и растяжках после или во время похудения. С обвисанием справится обычный массаж. А вот растяжки - это уже задача потруднее. Возникают они из-за перерастяжения кожи и гормональных изменений в организме. Теряется эластичность, и при нагрузке возникают внутренние надрывы, которые затем замещаются соединительной тканью. После этого проступают кровеносные сосуды, придающие растяжкам красный или синий цвет. Со временем они пустеют и становятся белыми.

Раз это внутренние надрывы, то избавиться от них полностью невозможно, но существенно уменьшить и сделать их менее заметными реально. И Екатерина утверждает, что это легко сделать в домашних условиях и без больших финансовых затрат.

Первый этап - подготовка кожи к нанесению активного вещества, выравнивание ее поверхности и улучшение кровотока с помощью кофейного скраба. Для его изготовления вам понадобится мелкий молотый кофе ( не растворимый и неваренный). Можно использовать только кофе, но я уже давно знаю прекрасный эффект этого средства в совокупности с морской солью и медом. Все компоненты 1:1:1. А недавно мои знакомые стали заниматься изготовлением экокосметики, и кофейный скраб теперь приобретаю у них. В экосредстве есть еще и питательные масла. Главный позитивный эффект не только в механическом воздействии крупных кофейных частичек, но и в кофеине. Он отлично влияет на состоянии кожи в целом. При этом частицы кофе по размеру должны походить на сахарные крупинки. Наносить скраб нужно во время принятия душа, то есть на влажное тело и без фанатизма, то есть сильно давить не стоит. Эффект, как обещает Екатерина, будет виден уже через неделю ежедневного использования.

Второй этап - массаж с мумие.

На идею использовать мумие для лечения растяжек натолкнула Екатерину встреча с подругой. У той был сильно заметный шрам на лице после аварии. Специалист китайской медицины посоветовал той использовать мумие. И Екатерина подумала, что растяжки - это тоже своего рода шрамы и данное средство может помочь в решении этой проблемы.

- Для приготовления крема берем 2-3 таблетки мумие и кладем на донышко перевернутой пиалки.

- Добавляем 2 мл горячей воды и интенсивно помешиваем. Главное, не пожалеть время и растворить таблетки полностью. На это у меня уходит обычно 10-15 минут.

- Когда таблетки полностью растворятся, нужно добавить обычный крем. Любой, какой не жалко. Я беру крем для рук. Его у меня в избытке, и он самый недорогой.

- Теперь нужно снова интенсивно перемешать, чтобы получилась однородная коричневая масса. Можно добавить каплю любого эфирного масла - для запаха и большего эффекта - и тоже хорошо перемешать.

Готовить этот крем нужно на один раз и непосредственно перед применением, т. к. мумие - натуральный продукт, который быстро портится.

Наносить средство нужно после принятия душа мягкими массажными движениями.

Для самомассажа вовсе необязательно получать диплом массажиста. Важно знать всего несколько принципов.

Массаж рук и ног выполняется по направлению к сердцу.

Живот массируем круговыми движениями по часовой стрелке.

Грудь нельзя сдавливать, лучше просто наносить средство мягкими круговыми движениями по часовой стрелке.

Ягодицы - от позвоночника к краям .

Талия - по направлению к сердцу.

При этом можно использовать любые массажные движения: пощипывания, пошлепывания и т. д., в общем, на что хватит фантазии. Начинать и заканчивать массаж лучше поглаживаниями. Оптимальное время проведения ежедневных процедур для тела- 9-10 минут. Это примерно 3 минуты скраба и 7 минут массажа с мумие. И опять же - без фанатизма. Все хорошо в меру. Удачи!



Комментарии:
#1 Гурман
2014-04-08 21:36:13 / 0 / -

Какая аппетитная Екатерина. Маленький совет из моего богатого личного опыта. Чтобы похудеть, нужно просто забыть о еде. Ничего радикального. Просто нужно выбросить все кулинарные книги и найти себе другое хобби. Спорт, путешествия, фотография, стихи, секс... Всё, что отвлечёт ваше внимание от темы еды. Кушать нужно только тогда, когда появилось чувство голода, понемножку и не спеша. Есть можно всё, но предпочтительно фрукты и зелень. Салатики там всякие.

#2 Люля
2014-04-08 23:33:51 / 0 / -

Екатерина, а не подскажете, где можно приобрести экокосметику?)) Понимаю, что реклама, но хотя бы намекните)) Мне позарез нужен кофейный скраб, а самой сделать его не удается(( Или на мыло, если можете, сообщите адресок: cappuccinka@yahoo.com

Заранее спасибо!)

#3 вопрос
2014-04-11 13:29:39 / 0 / -

1:1:1 это пропорции веса или объёма?

#4 Екатерина
2014-04-14 10:04:34 / 0 / -

Гурман, спасибо за комплимент и советы))) Обязательно воспользуюсь)))

Люля, ответила на почту.

1:1:1 это количество ложек. К примеру, 1 столовая ложка кофе, 1 столовая ложка меда и 1 столовая ложка морской соли.

#5 ЖЖ
2014-04-18 15:51:11 / 0 / -

я вчера в первый раз попробовала скраб, затем мумие. Кажется, что растяжки стали более заметны на ощупь, да и на вид выделяются. на начальном этапе это нормально, подскажите?

На нашем сайте нельзя:
- нецензурно выражаться
- публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
- угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
- публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
- публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
- публиковать комментарии в транслите
- выделять комментарии заглавным шрифтом
- публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
- писать под одной новостью комментарии под разными никами