Худеем вместе: Екатерина. Полюбите себя

Очередная неделя эксперимента прошла не очень удачно. Светлый праздник Пасха, плита, выпечка, гости... Еще и приболела так некстати. Пришлось на три дня забросить утреннюю зарядку - с забитым носом особо не поскачешь. Все это вернуло мне мой с таким трудом потерянный килограмм. Опять 80. Измерять себя не стала, так как расстройства и на весах хватило. Теперь хожу и думаю: и дались мне эти куличи. Можно было и не печь, а лежать и спокойненько болеть под одеяльцем.

О том, как Катя делала все эти вкусности, можно прочесть здесь, здесь и здесь.

Теперь, конечно, поздно страдать и мучиться угрызениями совести. Главное, что половину намеченного пути уже прошла. И теперь легче идти вперед, чем поворачивать назад.

Тем более что скинуть мне надо не так уже и много. Каких-то пять килограммов (а лучше семь или восемь). Но пока поставим перед собой очередную цель - минус пять килограммов до лета, чтобы на пляже не вызвать ассоциации с бегемотихой Глорией из "Мадагаскара".

Персонажем, безусловно, милым, но все же излишне габаритным.

Время еще есть, поэтому не расстраиваюсь. Книги Миримановой научили меня не мучиться и не ругать себя ни в коем случае. Она советует любить себя любой.

При этом следует помнить, что разговоры о том, как вы себя любите и поэтому "съедите еще один пирожок", не имеют ничего общего с настоящим чувством к самой себе. С любовью к себе невозможно родиться - она нарабатывается. Ваша любовь (ну или уважение, кому как больше нравится) будет крепнуть с каждой победой над собой. Точнее, над змием-искусителем внутри вас. Вы-то сами все делаете правильно. Это он сбивает вас с пути истинного!

Так как же полюбить себя? Давайте представим любовь к ребенку. Вы ведь не станете его меньше любить, если он прибавит килограммы или станет хуже учиться? Вы будете стараться корректировать его питание, отдадите в спортивную секцию и наймете репетитора, чтобы ваше чадо чувствовало себя лучше и уверенней. Вы просто хотите, чтобы ваш ребенок стал лучше. Но почему-то многие женщины не делают всего этого для себя.

В рамках коллективного похудения (ведь мы, надеюсь, худеем вместе) будем учиться любить себя.

Начнем с того, что преподнесем себе подарок. Только не разбалуйте себя и не потакайте во всем - иначе "вырастите эгоистку".

И будем помнить, что забота о семье - это, конечно, хорошо, на надо все-таки отличать хорошую жену от хорошей прислуги.

Недавно во время прогулки на детской площадке разговорилась с такими же мамочками-женушками. Их очень удивило, что мой муж сам может приготовить обед и погладить одежду, а ребенок с двух лет моет за собой посуду.

Зато я балую их пирогами. В какой-то степени и это делаю для себя. Ведь так приятно, когда хвалят за вкусный ужин и удавшийся пирог. А если настроения нет - могу читать, смотреть телевизор, рисовать. А муж, если ему нужно, будет убираться, гладить белье и мыть посуду.

Ужасно? Но нас с мужем это вполне устраивает. Мы оба чувствуем себя хорошо.

Никогда не забуду фразу одного знакомого, который недавно женился, но уже успел развестись: "...Она решила стать моей мамой, ну не могу я с матерью в одну кровать ложиться...".

Девушек, которые "растворяются" в мужчинах, перестают замечать. Большинство мужчин все-таки хотят видеть рядом с собой сильную самостоятельную личность, которую можно еще и уважать.

Так что учимся любить себя. Вы давно собирались покраситься или изменить прическу? Идем делать это прямо сегодня. А взрослый мужик с голоду не умрет. Захочет поесть - приготовит сам. Кстати, в следующий раз, когда снова сделаете это вы, он заметит и оценит ваш труд.

А напоследок проведите "Волшебство перед зеркалом" - так называет этот аутотренинг Екатерина Мириманова. Встаньте перед зеркалом и проговорите вслух, что вы видите. Много комплиментов - хорошо. Заметили, что что-то нужно изменить - тоже отлично. Теперь скажите отражению в зеркале: "Я решила поменяться, потому что я люблю тебя".



Комментарии:
#1 Классная
2014-04-21 18:52:55 / 0 / -

Вроде вес не меняется. Но кажется, что щеки меньше

#2 Екатерина
2014-04-21 20:42:24 / 0 / -

Мои щёки вообще живут отдельной жизнью. То опадают, то опять появляются, а объёмы стабильно тают. Точно знаю, что когда вес сдвинется - уйдёт тоже быстро, но пока насильно сдвигать не хочу. Екатерина не советует.

#3 Гурман
2014-04-21 22:35:03 / 0 / -

Позволю с вами не согласиться, по моему неделя очень даже удалась. Посмотрите на эту выпечку - на куличи и плюшки! Для того, чтобы всё это сделать нужно было терпение, талант и любовь к ближнему. Вы же не для себя старались? А праздники и застолья - это дань нашей культуре. Никуда от этого не уйти и не стоит себя корить за то, что пресловутый "килограмм" остался с нами. С понедельника наверстаем! Зато как замечательно мы провели время! - Сколько было радости для всех. Более важной, чем любовь к себе, может быть только любовь к другим. На этом основана семья и общество в целом. Как это понимать: "А муж, если ему нужно, будет убираться, гладить белье и мыть посуду"? Не следует его от себя отталкивать, можно ведь найти разумный компромисс.

"Не сотвори себе кумира" - говорили древние, и были правы. Не надо слепо верить и бездумно следовать тому, что пишут авторы в своих книгах. Своя голова на плечах имеется и критическое мышление следует периодически включать. "Волшебство перед зеркалом" - аутотренинг Екатерины Миримановой - это всё о себе "любимой". Ничего нового в этом нет. А я вам расскажу о другом любопытном опыте с зеркалом и о том с чего начинается любовь к себе. Однажды я оказался в далёкой стране. Помню как стоял в очереди к кассе в одном супермаркете. В толпе чужих незнакомых лиц, отражаемых в огромном зеркале, я вдруг увидел знакомое лицо и родные черты. Откуда это приятие и тёплое чувство родства? В тот момент я вдруг ощутил, что во мне продолжают жить мои родители, мои бабушки и дедушки. Я понял, что фактически являюсь продуктом любви многих поколений людей. Именно из любви и уважению к тем, кого уже нет с нами, я вдруг начал относится с уважением и к самому себе. Куда бы не забросила меня судьба, я всегда помню о том, что в каждой клеточке моего тела со мной всегда незримо присутствуют все мои дорогие и любимые предки.

#3 Гурман
2014-04-21 23:24:53 / 0 / -

И ещё о красоте. Не однократно сталкивался с тонкими и стройными красавицами от которых меня словно током отбрасывало. Возможно истязание себя строгими диетами, в купе с чувством превосходства, надменности и самовлюблённости влияют на общий уровень "стервозности" среди некоторых из них. Вы на них не похожи. Сегодняшние ваши фотографии особенно удались. Волосы яркие - как солнышко, глаза ясные и выразительные, губки - бантиком. О чём ещё желать?

#4 Екатерина
2014-04-22 09:26:10 / 0 / -

Да, в гастрономическом плане неделя уж точно удалась. Конечно, пасха - святой праздник в нашей семье, поэтому не могла проигнорировать. Мама приучила, что в эти дни (нужно много есть), ой, то есть дома должно пахнуть выпечкой.

Мужа вовсе не отталкиваю, а говорю, как я нуждаюсь в его помощи, особенно моральной (ну или дома убраться)По поводу любви к себе, естественно не нужно перегибать палку. Многие себя только эксплуатируют, что приводит к (превращению в клушу), т.е. болезням, апатии, депрессии и ... ожирению. Всё хорошо в меру. И любовь к себе и любовь к ближним.

Спасибо вам, Гурман, за внимание к нашему проекту и интересные комментарии. Честно сказать, жду их с нетерпением после каждой публикации.

На нашем сайте нельзя:
- нецензурно выражаться
- публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
- угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
- публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
- публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
- публиковать комментарии в транслите
- выделять комментарии заглавным шрифтом
- публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
- писать под одной новостью комментарии под разными никами