Танец Мандала: почувствуй себя богиней

"Это необыкновенный, сакральный танец поддержки подруг, сестер, матерей. Танец, помогающий раскрыть вашу истинную женскую природу", - прочитали мы в анонсе йога-студии "Атмосфера". Речь шла о танце Мандала.

Известно, что этот древний храмовый танец раскрывает тайну женской сути. Учит расслаблению, помогает быть чувственной, женственной… Позволяет обнаружить в себе то, чего многим современным женщинам, которые живут в бешеном ритме и вынуждены быть сильными, так не хватает.

Кроме того, эта практика способствует самоочищению на всех уровнях. В общем, сакральный танец Мандала дает осознание того, что каждая женщина – богиня. Нежная, загадочная, любимая, желанная.

Мы тоже решили открыть для себя силу этого танца, отправившись одним весенним утром на занятия.

В семь часов мы с фотографом уже были на месте. Нас встретила Людмила Корнева, инструктор. Обаятельная девушка.

"Почему именно утром надо танцевать Мандалу?" - перед началом занятий полюбопытствовали мы. По мнению Людмилы, таким образом пробуждается организм, наполняясь бодростью, позитивной энергией. Возникает гармония с внешним и внутренним миром.

Когда мы еще только договаривались о встрече, нас предупредили, что нужно взять удобную обувь (например, чешки) или носочки. А также быть непременно в длинной юбке, потому что такая одежда позволяет энергии свободно циркулировать по телу. Кроме того, юбка в пол еще раз подчеркивает женственность. По желанию можно взять на занятия и украшения. По мнению Людмилы, во время танца они будут заряжаться силой вашего намерения, помогут в исполнении желаний - это еще одна особенность танца Мандала.

И вот мы готовы раскрыть в себе богиню.

В центре зала увидели красивую композицию из ароматических свеч, живых цветов и других приятных взору предметов.

Для начала - разминка, которая помогает разбудить все клеточки тела. Звучит негромкая музыка, которая и успокаивает, и настраивает на нужную волну. Хочется закрыть глаза, чтобы погрузиться в чарующую атмосферу волшебного превращения. Но Людмила советует держать их открытыми, чтобы не терять концентрации.

В этот момент мы поняли, почему танец называется именно так. Ведь вообще-то мандала - это сакральное схематическое изображение либо конструкция, используемая в буддийских и индуистских религиозных практиках. То есть это графическое изображение в виде диаграммы, круга. В него вписаны сложные геометрические элементы. Каждый из которых несет определенный смысл, символ. Считается, что рисунок храмового танца имеет форму мандалы.

Сам танец также можно назвать графическим. Выполняя определенные движения, танцующие прорисовывают различные геометрические фигуры, цифры. Основная форма – это восьмерка, знак бесконечности. Движения совершаются снизу вверх: сначала двигаются колени, после бедра, таз. Затем волна поднимается к грудной клетке, работают плечи и руки. Каждая часть тела совершает при этом вращательные движения – по окружности и восьмерке. Затем волна медленно опускается вниз. Получается что-то вроде спирали, воронки, которая то раскручивается, то закручивается.

Танец нельзя назвать горячим, экспрессивным или, наоборот, медленным. Ритм плавный, тягучий, томный, позволяющий сосредоточиться на ощущениях. Дающий возможность понять свое тело.

Здесь важно правильно дышать. И никаких резких движений ( это удается не сразу, кажется, что тело деревянное). Но постепенно движения становятся все более мягкими, пластичными.

По мнению инструктора, именно через дыхание и движения рождается жизненная энергия, которую необходимо направить на усиление женской силы. А центром, источником женской силы является матка. Также устраняются психологические зажимы, блоки, барьеры, которые мешают жить.

"Главное предназначение женщин – быть счастливой, наполняя мир вокруг себя радостью, любовью. Этого состояния трудно достичь, когда живешь в вечном напряжении, суете. Танец Мандала – один из способов вспомнить о том, что вы женщина, которая манит, завораживает, излучает внутренний свет", - уверена Людмила, которая в течение нескольких лет перепробовала многие духовные практики. Но именно Мандала ее покорила.

Кстати, еще один обязательный ритуал танца – это обмен женскими энергиями. Нужно создать женский круг, взявшись за руки. А завершается сакральное действие медитацией. Необходимо лечь на ровную поверхность, закрыть глаза, представить живописную картину. Например, водопад. Считается, что вода усиливает женскую силу. Почувствовать, как поток падает с большой высоты, капли воды разлетаются на миллиарды частиц, и вы чувствуете эту свежесть на своем лице…

В эти минуты весеннее солнце настойчиво заглянуло в окна зала, где проходило занятие. Все вокруг стало еще светлее. Возможно, нам так показалось, потому что посветлело и внутри.



Комментарии:
#1 Коваль Сергей
2014-05-26 14:32:20 / 0 / -

Замечательный танец! Молодец Людмила Корнева! Браво!

На нашем сайте нельзя:
- нецензурно выражаться
- публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
- угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
- публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
- публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
- публиковать комментарии в транслите
- выделять комментарии заглавным шрифтом
- публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
- писать под одной новостью комментарии под разными никами