Худеем вместе: Екатерина. Спорт в моей жизни

Прошла очередная неделя нашего проекта. Вес что-то в последние недели совсем нестабилен было и 80, и 79, и 78 кг. Сегодня утром было вновь 78.

Весы вроде бы радуют, но на этой неделе начался очередной эмоциональный спад. Настроения нет: до сих пор жаль Биская, дочь простыла, весенний авитаминоз, диета... Можно сказать, депрессия. Объемы утром забыла измерить. Но могу сказать, что кардинально ничего не изменилось.

Зато сейчас особенно заметно, что для внешней привлекательности килограммы не играют решающей роли. Важны и настроение, блеск в глазах. И, конечно, походка, осанка и все то, о чем писал читатель под ником Тренер, комментируя этот мой материал.

Что касается танцев, то заниматься ими я пыталась. Вернее, мама пыталась заставить меня ими заниматься. А еще музыкой. Ни те, ни другие занятия мне абсолютно не нравились. Да и сейчас не нравятся.

Лишь в шестом классе мне предоставили право выбора.

Недолго думая, пошла на баскетбол, который преподавали у нас в школе. Через месяц поняла: мне не интересно. И тут к нам на урок зашел парень и пригласил всех желающих заниматься горным туризмом. А у меня мама как раз в те годы активно ходила в походы по России: на Кольский полуостров, в Карелию, на Селигер. В Кыргызстан приезжали ее друзья и останавливались у нас, поэтому я была знакома с обвязками, репшнурами и рюкзаками не понаслышке.

Два года занималась в младшей группе по горному туризму. Это было весело. Каждый сезон ходили в отчетный поход на три-четыре дня. За эти дни проходили порядка 20-30 км, ночевали в палатках, готовили еду на костре и пели песни под гитару.

В это время у меня должна была формироваться женская легкая поступь, а под влиянием рюкзака за спиной сформировалась грузная мужская, да еще и вперевалочку. Помню, как любимый папа переучивал меня ходить. Наверное, это выглядело забавно. Как бы там ни было, до сих пор не могу похвастаться красивой походкой, хотя работала над ней не один год.

Потом много лет был конный спорт. Кто-то может сейчас подумать: что ж тут спортивного, сидишь на лошади и сиди. Но это самый настоящий спорт. Тренировка длится примерно полдня, а то и дольше. Частенько уезжала в конюшню сразу из школы, а возвращалась к девяти часам вечера. О конном спорте могу рассказывать часами. Но в рамках этой рубрики ограничусь тем, что скажу: у всадника работают все мышцы. (Подробнее о занятиях конным спортом расскажу в других материалах соцпортала).

Конный спорт - это не только езда верхом, но и уход за лошадью. Нужно убрать денник, накосить травы, попасти лошадь, забинтовать ноги на ночь и т. п. Также мы еще подметали конюшню и помогали конюхам кормить, поить и раздавать сено. И это каждый день. На мой взгляд, конный спорт - это самый трудный спорт. Дал он мне в жизни очень многое: избавил от комплексов, научил трудиться, не бояться работы, трудностей, добиваться цели...

В 2008 году заканчивала школу, поэтому пришлось бросить конный спорт. Примерно год не занималась ничем, кроме учебы, и сильно поправилась.

На первом курсе меня очень кстати пригласили в проект "Стань стройнее". В его рамках должна была держать строжайшую диету и бесплатно заниматься в тренажерном зале "Сан сити". В проекте я победила, и мне подарили абонемент в тренажерный зал еще на три месяца.

За это время привыкла к занятиям, появился азарт. Поднимала штангу, делала жимы. Помню поспорила с одной девушкой, что смогу заниматься на тренажере, где нужно разводить и сводить ноги с весом 100 кг. И я это сделала! Шла к цели несколько недель.

И в результате делала три подхода по 15 раз! Ах какие у меня были тогда ножки!.. Но подаренный абонемент закончился, а платить самой было дорого. Поэтому пришлось искать зал попроще. Таких тренажеров там не было. Мышцы постепенно исчезли. В залах занималась до беременности. Пробовала и после, но не хватало времени. Поэтому бросила.

Зато нашла способ заниматься дома перед компьютером. Это были тренировки с Джиллиан Майэрс их еще называют "тренировки с монстром". Суть в том, что нужно заниматься дома каждый день всего по 30 минут. Там чередуются силовые упражнения, кардио и пресс. Смысл в том, что ты не отдыхаешь ни минуты, но так как это все длится недолго, то мне удавалось уговорить себя чуть-чуть потерпеть и доделать все упражнения. Ни одна аэробика и спортзал не давали такого эффекта. Похудела тогда хорошо, Мышцы подтянулись... И я забросила занятия.

Уже давно хочу снова начать тренироваться с Джилиан, но не могу. Вечером уже ни на что не способна, а уж тем более на такие бешеные прыжки. А утром это нереально, потому что на работу буду приезжать никакая. Поэтому пока обхожусь зарядкой и занятиями с утяжелителями.



Комментарии:
#1 ЯЯ
2014-05-19 16:52:41 / 0 / -

у вашего эксперимента есть сроки? а то без сроков не интересно-то,так можно и год рассказаывать

#2 Екатерина
2014-05-19 16:58:10 / 0 / -

Изначально планировали до лета, потом решили продлить до конца июня. Но систему бросать не собираюсь.

#3 Nat
2014-05-20 00:47:21 / 0 / -

А вы не пробовали в качестве физ.нагрузки дыхательные системы? бодифлекс или оксизайз? особо не устаешь, но эффект хороший. На ютубе можно найти

#2 Екатерина
2014-05-21 09:06:40 / 0 / -

Пробовала лет 5 назад бодифлекс. Честно говоря эффекта особого не было (занималась около полутора месяцев) каждое утро

#4 Х
2014-06-08 00:01:11 / 0 / -

А мне кажется, вы, Екатерина, прекрасно выглядите. Не нужно вам больше худеть!

На нашем сайте нельзя:
- нецензурно выражаться
- публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
- угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
- публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
- публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
- публиковать комментарии в транслите
- выделять комментарии заглавным шрифтом
- публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
- писать под одной новостью комментарии под разными никами