Ароматерапия: виды и способы

Ароматерапия - это не просто игра с запахами, но и вид нетрадиционной медицины.

Как и любой другой метод лечения, при неправильном применении или нарушении дозировки может привести к серьезным последствиям.

Основывается ароматерапия на возможности человеческого организма самовосстанавливаться. Есть несколько видов воздействия запахов: регулирующие, восстанавливающие, тонизирующие, терапевтические, успокаивающие, антибактериальные.

Также эфирные масла влияют на психологическое состояние, позволяют не только корректировать настроение и работоспособность, но и помогут преодолеть стрессы, депрессивные расстройства.

Способы применения аромамасел

Внутрь

Внимание! Принимать аромамасла внутрь для лечения можно только под контролем специалиста!

Также к внутренним способам применения относятся полоскания, использование аромамасел в качестве добавки к зубным пастам и бальзамам, а также обогащение кулинарных блюд и напитков.

Наружно

Внешние методы применения разделяются на ингаляционные (воздействующие на органы дыхания, обоняние) и трансдермальные (воздействующие на кожу).

Аромалампы

Испаряясь вместе с водой, в которую добавляют несколько капель выбранного эфирного масла или приготовленной смеси, под влиянием пламени свечи или электрического подогрева молекулы аромамасел попадают в воздух, ароматизируя помещение и воздействуя на органы обоняния. Стандартная дозировка – 6 капель на каждые 15 квадратных метров помещения. Этот способ применяют не только для освежения и дезодорирования помещений, их дезинфекции, но и для создания особого настроения, изменения психологического и эмоционального состояния.

Распылители

Альтернативой такому методу служит распыление холодной водной смеси с эфирными маслами с помощью пульверизатора. Ароматизация помещений при распылении значительно менее выражена, чем при подогреве в аромалампе, а воздействие более мягкое и слабое.

На стакан очищенной воды добавляют от 3 до 10 капель аромамасел (для большей устойчивости можно добавить в смесь ложку алкоголя). Хранить такую смесь можно неделю.

Ингаляции

Ингаляции - это вдыхание пара закипевшей воды с каплями эфирных масел, накрывшись полотенцем и с закрытыми глазами или используя специальные приборы. Такое интенсивное воздействие очень сильно и быстро изменяет состояние, поэтому процедуру не проводят дольше 5-10 минут. Концентрация аромамасел ни в коем случае не должна превышать 3-5 капель на литр воды.

Важно! Следует тщательно выбирать аромамасла для горячих ингаляций (проконсультируйтесь со специалистом). Перед процедурой нужно провести тест на аллергичность (капнуть масло на внутреннюю поверхность запястья).

Холодные ингаляции проводят, вдыхая неразбавленное, чистое аромамасло (либо смесь) непосредственно из флакона, используя персональный аромакулон, пропитывая носовой платок или ароматическое саше, нанося точечно на постельное белье. Холодные ингаляции также довольно интенсивные, но они менее кардинально меняют состояние, влияя в основном на эмоционально-психологическое состояние, сон и настроение.

Парфюмерные композиции

Используют смеси эфирных масел или растворы их в спирте и воде как и обычные парфюмерные композиции, создавая основу персонального аромата, с выраженным психологическим и эмоциональным фоном.

Баня с эфирным маслом

Ароматизируют помещение каждый час, не выливая смесь на раскаленные камни, а опрыскивая нагретые стены: на ковш воды необходимо взять от 5 до 15 капель эфирных масел.

Накожные методы

Важно! Эфирные масла никогда не наносят непосредственно на кожу в чистом, неразбавленном виде.

Аромаванна

Ароматические ванны – это не только профилактическая, но и лечебная процедура. Ванны могут быть горячими, теплыми или почти прохладными. Комфортную температуру подбирают индивидуально. Перед такой ванной нужно принять душ.

Аромамасла ни в коем случае не капают непосредственно в воду, а сначала разводят в молоке, йогурте, кефире, меде, вине или морской соли. Если масло не разводить, то можно получить ожог. Длительность процедуры не должна превышать 20 минут. Стандартной считается дозировка от 2 до 6 капель душистого масла на ванну.

Массаж

Массажи с добавлением эфирных масел бывают самыми разными. Легкий, расслабляющий, ароматерапевтический, успокаивающий или интенсивный лечебный.

Собственно ароматерапевтический массаж – это отдельный вид массажа с совершенно другой техникой выполнения, чем у привычных процедур. Эфирные масла (всего парочку капель на 10-15 граммов основы) вмешивают в массажный крем или базовое масло и только потом наносят на кожу.

Растирания и компрессы

Растирания используют как альтернативу массажу или для быстрого локализованного воздействия на источник боли, неприятных ощущений. Достаточно большую дозу эфирных масел вводят в масло-основу (наибольшее – до 15 капель на столовую ложку) и втирают в место дискомфорта на коже до полного впитывания, совершая интенсивные круговые движения.

Кроме растираний, местное воздействие оказывают и компрессы (горячие или холодные в зависимости от характера повреждений и воспалений). Для этого ткань или марлю пропитывают водой с аромамаслами (до 8 капель на стакан), а затем накладывают на участок воздействия.

Аппликации обычно делают для небольших участков поврежденной кожи (язвы, экземы, сильные порезы), используя пропитанную чистым или разбавленным эфирным маслом вату.

К видам компрессов относится и слабое пропитывание бинтовых повязок антисептическими маслами в смеси со спиртом или водкой (до 5 капель на чайную ложку), обертывания тела простыней, пропитанной в воде с несколькими каплями аромамасел на литр. Эту процедуру считают одной из лучших для интенсивного увлажнения кожи.

Ароматизированную воду применяют для ополаскиваний и умываний. На литр обыкновенной воды добавляют до 8 капель эфирного масла, взбалтывают и умываются или споласкивают волосы и тело как обычной водой.

Эфирные масла и косметика

Можно добавлять эфирные масла в уже готовые косметические средства или создать свои лосьоны, протирки и маски, смешав аромамасла с базовыми, растительной основой, кисломолочными продуктами, соками, спиртовыми тониками. Здесь нужно учитывать тип кожи и индивидуальную реакцию на масла. Если у вас, например, есть аллергия на цитрусовые, не стоит рассчитывать на то, что крем с эфирным маслом апельсина не вызовет реакции.

Стандартный рецепт обогащения косметических средств – добавить на каждые 10 граммов средства-основы до 5 капель душистых масел. Но превышать эту пропорцию не стоит.

В следующий раз мы расскажем вам о мерах предосторожности и основных правилах при использовании эфирных масел



Комментарии:

На нашем сайте нельзя:
- нецензурно выражаться
- публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
- угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
- публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
- публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
- публиковать комментарии в транслите
- выделять комментарии заглавным шрифтом
- публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
- писать под одной новостью комментарии под разными никами