Ароматерапия: применяем осторожно

Аромамасла при нарушении правил использования, игнорировании противопоказаний могут привести не только к обострению существующих, но и возникновению новых проблем. Поэтому лучше проконсультироваться с врачами. Но на всякий случай расскажем, какие меры предосторожности при использовании эфирных масел следует соблюдать.

Основные правила

Использовать следует высококачественные масла, приобретенные в сертифицированных точках продажи.

Помните, что качественное эфирное масло стоит не меньше 100 сомов. Те бутылочки, что вы видите на базарах и в ларьках по 30-40 сомов, не соответствуют стандартам и могут вызвать раздражения и проблемы с органами дыхания. Они или разбавлены химией, или плохо очищены. Использовать их опасно. Даже в аптеках не всегда продают качественные масла. Поэтому требуйте сертификаты соответствия. Высокая цена за миллиграмм масла обусловлена сложностью переработки и большого расхода сырья при производстве. Примите это как реальность и не экономьте на здоровье.

Никогда не нарушайте условия хранения и строго следите за сроками годности. Большинство масел должно храниться в темноте, обратите на это внимание.

Никогда не нарушайте дозировку масел, рекомендации по их разбавлению и использованию масел-носителей. Изучайте правила предосторожности, проводите все необходимые тесты, сверяйте стандартные ощущения при нанесении со своими и при возникновении нетипичных реакций немедленно прекратите процедуры.

Не используйте эфирные масла, запах которых вызывает у вас неприятные ощущения или ассоциации: выбранные аромамасла должны нравиться персонально вам.

Строго соблюдайте правила предосторожности и ограничения на применение масел, особенно если у вас есть хронические заболевания и нарушения.

Никогда не используйте эфирные масла в процедурах и методах, которые выходят за сферу их применения, не проводите эксперименты с увеличением дозировок и не наносите масла неразбавленными, если такой способ не указан в инструкции.

Не проводите ароматерапевтические процедуры натощак, не используйте стимулирующие эфирные масла перед сном.

Не используйте более 7 разных эфирных масел в сутки.

Сроки непрерывного применения отдельных эфирных масел ограничьте 3 неделями с возможным возобновлением процедур после недельного перерыва.

Перед тем как выбирать эфирные масла, начните с оценки каждого аромата по шкале "нравится-не нравится": без ограничений можно применять только мандарин, петитгрейн и нероли, тогда как стимулирующие (гвоздика, имбирь, корица) или успокаивающие (лаванда, сандал) следует выбирать не только исходя из цели, но и согласно особенностям вашего темперамента и характера.

Начинать знакомство с каждым эфирным маслом стоит с одной капли, постепенно увеличивая дозу до рекомендуемой. При применении масел для пожилых людей и беременных дозировки обязательно уменьшают вдвое, для детей до 12 лет рассчитывают умножением на возраст и коэффициент 0,12.

Смеси на длительный период заготавливать не рекомендуется – лучше добавлять аромамасла в небольшие или разовые порции. Первые процедуры должны быть минимальными – длительность работы аромалампы сократите до 20 минут, аромаванну не принимайте больше 5 минут. Время процедур увеличивайте постепенно.

Избегайте попадания эфирных масел (даже разбавленных или при приеме ванн) в глаза. Если контакта избежать не удалось, перед тем как промывать глаз водой, обработайте его глазными каплями или очищенным растительным, мягким базовым маслом, затем прополощите теплой водой и обязательно наложите успокаивающий компресс.

Несмотря на то, что далеко не у всех эфирных масел в перечне противопоказаний упоминается фоточувствительность (как, например, у цитрусовых), лучше избегать непосредственного нанесения всех аромамасел на открытую кожу в жаркие, солнечные дни в течение двух часов до выхода из дома, а тем более перед целенаправленным принятием солнечных ванн. Сильный фотодерматоз вызывают такие масла, как мандарин, лимон, апельсин и бергамот.

С осторожностью пользоваться эфирными маслами нужно при чувствительной коже, обязательно проводя тесты даже для масел, которые рекомендуют для этого типа кожи. Категорически не следует применять такие эфирные масла, которые вызывают раздражение эпидермиса: лимон, чабрец и розмарин. Не менее осторожными следует быть и аллергикам, которым можно применять аромамасла только под наблюдением врача и после консультации с аллергологом. К наиболее аллергенным маслам принадлежат корица, лимон, мандарин и апельсин.

Эфирные масла и беременность

Применение масел, впрочем, как и любых других средств, во время беременности возможно только после консультации с врачом. В процедурах использовать можно только те аромамасла, в описании которых указано, что они безопасны для беременных, и строго следить за пометками о сроках. Ни в коем случае нельзя начинать заниматься ароматерапией во время самой беременности: если вы никогда не экспериментировали с эфирными маслами, то и не вздумайте начинать по крайней мере до того, как вашему малышу исполнится полгода, да и то только в случае, если вы не кормите его грудью.

К маслам, использование которых категорически запрещено на любом сроке беременности принадлежат мята, гвоздика, шалфей, базилик, ромашка, герань, чабрец, фенхель и розмарин.

Хронические заболевания

При повышенном артериальном давлении, а тем более при хронической гипертонии, категорически нельзя использовать стимулирующие симптомы эфирные масла чабреца, иссопа, шалфея и розмарина, при гипотонии нельзя использовать жасмин и валериану.

Эпилептическим больным категорически запрещается контактировать с маслами фенхеля, иссопа, шалфея и розмарина. Последнее масло, кстати, также противопоказано и при бронхиальной астме.

При нарушении работы сердца или заболеваниях сердца, сосудов, системы кровообращения нельзя использовать эфирные масла аниса, гвоздики, базилика.

При заболеваниях мочеполовой системы не стоит применять масла жасмина, сандала, ели, можжевельника, пихты, а при повышенной свертываемости крови и тромбозе – базилик, кипарис, анис и иссоп.

Детки

Практически те же правила следует соблюдать и при использовании эфирных масел в различных процедурах при работе с детьми. Конечно, базовые масла могут стать отличными помощниками в борьбе с кожными раздражениями даже у новорожденных (например, масло абрикосовых косточек), но вот воздействия эфирных масел на маленьких детей и младенцев лучше избегать. Это связано в первую очередь с влиянием эфирных масел на гормональный фон.

При этом не стоит проводить процедуры и для себя в том помещении, в котором находятся маленькие дети до 3 лет (особенно это актуально для методов аромаламп и ингаляций). До одного года нельзя допускать контакта детей с мятой перечной, до 6 лет запрещается применение масел чабреца, розмарина, чайного дерева и герани, а масло гвоздики и вовсе можно использовать только после 12 лет.

В следующий раз мы расскажем подробнее о применении аромалампы



Комментарии:

На нашем сайте нельзя:
- нецензурно выражаться
- публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
- угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
- публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
- публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
- публиковать комментарии в транслите
- выделять комментарии заглавным шрифтом
- публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
- писать под одной новостью комментарии под разными никами