6 способов поднять себе настроение

Семья, дети, дом, работа... Попробуйте разорвать привычный круг, найти время для себя, и вы заметите, как улучшится настроение и появятся новые силы для выполнения каждодневных дел.

Но как это сделать? Легко! Главное – захотеть! Предлагаем вам шесть простых способов поднять себе настроение.

1. Смените имидж. Например, поменяйте прическу. Конечно, совет не нов. Но это работает. Пролистайте модные журналы, присмотритесь к образам стильных девушек. Непременно посоветуйтесь со специалистом. И вперед - к новой прическе! Это не просто поднимет настроение, но и задаст новый ритм жизни.

2. Устройте день ничегонеделания. Сделайте это, несмотря на все дела, заботы, хлопоты. Вся эта суета сует настолько поглощает нас, что если не выбраться из этого замкнутого круга, то каждый раз будет находиться причина, чтобы не позволить хотя бы один день посвятить себе любимой. Итак, разгар рабочей недели, а вы дома - одна. Можете составить план мероприятий. Например, спать до 12 часов, никакой уборки, стирки, глажки, готовки (в этот день можно заказать еду из кафе). Уход за собой (разные маски, маникюр, педикюр и тому подобное) не стоит включать в список дел, ведь это тоже по-своему труд. Лучше вписать в программу просмотр сериалов, чтение книг, прогулку по парку… Одним словом, расслабляйтесь.

3. Откройте для себя новый вкус. Вкусная еда – это тоже одно из удовольствий в жизни. Так почему бы не побаловать себя блюдом не своей кухни, а высокой? Благо в Бишкеке есть места, где можно получить удовольствие от еды и понять, что счастье есть. Закажите то, что дома вам не удастся приготовить. Можно прийти в кафе или ресторан одной или с мужем, детьми, близкой подругой. А перед этим сделать красивую прическу, надеть наконец-то самое платье, которое ждет своего выхода в свет. Приятная атмосфера почти что летнего вечера, красивая обстановка, вкусная еда… Разве это не повод сказать самой себе, что все хорошо?

4. Устройте шопинг. Шопинг – это то, от чего нам трудно отказаться. Но эта терапия души должна проходить правильно. Никаких необдуманных покупок, приобретаем то, что действительно нужно и вписывается в гардероб. Хотя… Почему бы не позволить хоть иногда совершать стихийную пробежку по магазинам, рынкам, и купить то, что понравилось?

5. Посвятите время уходу за собой. Поход в сауну или SPA-салон с массажем, чтобы почувствовать легкость в теле, а после салон красоты, где вам сделают маникюр, педикюр, косметологические процедуры. Да, времени потратите немало да и денег тоже. Но иногда надо позволять себе такую роскошь. А если финансы поют романсы, то не отчаивайтесь. При желании многие процедуры для наведения красоты можно провести и в домашних условиях. Главное – запастись необходимым инвентарем.

6. Займитесь спортом или начните танцевать. И неважно, что вы выбрали, тренажерный зал или восточные танцы. В любом случае это то, что создаст движение в вашей жизни, атакует целлюлит, разгонит лишний жир. А начать можно с покупки стильной одежды для ваших спортивных занятий. Вот увидите, это придаст дополнительный стимул, чтобы найти деньги на покупку абонемента и время для занятий.

P.S. Но помните: счастье - в мелочах. Надо только научиться их замечать.



Комментарии:
#1 Виктория
2014-05-20 13:32:00 / 0 / -

Больше всего мне нравится день ничегонеделенья!!!

#2 Мария
2014-05-20 13:56:31 / 0 / -

все остальные способы поднятия настроения требует денег, а от того что денег нет настроение ни капельки не повышается. остается тока ничегонеделать. но если ничего не делать когда зарабатывать? уффф, тока зря потратила время на прочтение никчемной статьи слизанный из интернета

#3  
2014-05-20 14:40:21 / 0 / -

тупая статья, смысл которой знают все!

#4 Ника
2014-05-20 16:05:52 / 0 / -

Начала читать статью и не дочитала. Неинтересно.

#5 бубубуня
2014-05-21 08:11:25 / 0 / -

Девы, а вам бы явно не мешало воспользоваться советами из "тупой статьи" ))) Столько злости и негатива требуют срочных профилактических мер. А вы хотели тут что прочитать? Заклинание племени тумба-юмба для того, чтобы тучи в душе развеялись? Или рецепт "веселящего коктейля" из даров Чуйской долины? Эх, пожалуй в статье нее хватает еще одного пункта, как улучшить настроение себе и не испортить окружающим: надо удержаться от написания гадких комментов. )))) Бу-бу-бу.

#4 Наталья Тимирбаева
2014-05-21 11:49:29 / 0 / -

Такие материалы, на мой взгляд, помогают сформулировать: а что лично тебе помогает поднять настроение. И пользоваться этим приемом при первых признаках хандры и депрессии. А еще лучше, не дожидаясь их.

Например, мне день ничегонеделанья и шопинг не поднимают настроение ( от первое остается ощущение зря потраченного времени, а от второго - головная боль).

А вот вкусная еда и спорт - это мое. Сейчас у меня уже есть деньги, чтобы пойти в ресторан или заплатить за абонемент. Но так было не всегда. Поэтому обходилась бюджетными вариантами. Звонила подругам и мы готовили что-то вкусненькое (а заодно и болтали, что само по себе отличный антидепрессант) или отправлялись в парк, играть в бадминтон.

На нашем сайте нельзя:
- нецензурно выражаться
- публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
- угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
- публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
- публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
- публиковать комментарии в транслите
- выделять комментарии заглавным шрифтом
- публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
- писать под одной новостью комментарии под разными никами