Худеем вместе: Екатерина. Самая строгая неделя проекта

Прошла очередная неделя проекта. Прошу прощения, что в прошлый раз не смогла отчитаться. Сегодня постараюсь наверстать упущенное.

Во время болезни немного расслабилась, ела много лишнего. Да и мед, конечно, лучший доктор при ангине, но не самый лучший друг худеющих барышень.

В общем в среду решила принимать экстренные меры. В результате неделя получилась насыщенной.

Среда. День первый - полет нормальный.

Это был самый голодный день. Его цель - потерять резко набранные 2 кг. И окончательно избавиться от ангины и ее последствий. Я разрешила себе только пить кипяток с медом, лимоном и имбирем. Медом, естественно, не увлекаться. Он в этот день выполнял поддерживающую и питательную функции. За весь день в общей сложности съела не больше 5 чайных ложек меда.

В результате чувствовала легкую слабость, которую объяснила себе последствием болезни. Есть практически не хотелось. На работе скопилось очень много дел и было некогда даже думать о еде.

Самым тяжелым оказалось удержаться вечером, проходя мимо холодильника. В общем, не удержалась. Съела ягод 20 клубники, кусочек тыквы, кусочек помидора и самое страшное - полвареника из дочкиной тарелки. И тем не менее цель была достигнута. Утром - 78 кг.

Четверг. День второй - народ волнуется

Муж не пожалел слов, чтоб убедить меня в необходимости питаться. И даже оставил с утра свою кашу, которую я для него варила. Он и раньше не съедал мою порцию. Но оставлял ее там, где она варилась - в мультиварке . В этот раз он как можно более аппетитно накрыл мне стол для завтрака.

Но, эх, пришлось все убрать и снова выпить раствор, который уже, честно говоря, порядком надоел. И меня осенило: зачем себя мучать, можно придумать, чем я хочу питаться именно сегодня. А хотела кефир и, как ни странно, сырую тыкву. Полезное и похудательное сочетание. Да и не совсем голодная буду, может, и муж успокоится.

Коллеги тоже переживают за состояние моего желудка, даже язвой угрожают, но, думаю, ничего страшного. Недельку потерплю. Главное, не набрать потом все с лихвой.

Итого за весь день выпила литр ряженки 2,5%, съела несколько кусочков сырой тыквы, а на ужин поела салат из одного огурца и половины большого помидора. Честно скажу - есть хотелось, поэтому, чтоб не смущать себя - ушла в огород и зашла домой только в половине десятого. Хотелось уже только пить и спать.

Весы показали прежние 78 кг.

Пятница. День третий - пора добавить углеводы

Сегодня чувствую, что вчера хорошо поработала, и ноги напоминают об этом. Решила, что пора добавить в мой рацион немного углеводов. На завтрак съела 3 столовые ложки вареной гречки без молока, масла, сахара, но немного посолила. Соль иногда тоже нужна, ведь предыдущие два дня я ее не употребляла. Хотела гречку с собой на работу немного взять, но, к сожалению, забыла, поэтому сегодня только кефир 1% в течение дня.

Вечером съела опять 3 ложки гречки и половинку помидора. Не взвешивалась.

Суббота. День четвертый - "Дордой"-терапия

Позавтракала так же (тремя ложками гречки) и поехала на "Дордой" за обновками. Какие проблемы нас ожидали там - расскажу на следующей неделе. Вернулись поздно, поэтому обеда не было. На ужин все та же порядком надоевшая гречка, поэтому разбавила ее немного молоком. Еще в этот день много пила.

Воскресенье. День пятый - цель достигнута

Утреннее взвешивание меня очень порадовало - 76,5 кг. Цель практически достигнута. Поэтому дала себе послабление. Позавтракала двумя сваренными вкрутую яйцами и свежими овощами. Честно говоря - особо есть уже не хотелось. Я привыкла, что можно есть понемножку. И в этом процессе мне очень помогала жара. Зимой бы так, конечно, не выдержала. Воскресные порции уменьшила еще на треть. Единственный вредный продукт, который я употребляла в воскресенье, спрайт. Несколько дней хотела мохито, но не могла себе позволить, ведь в спрайте сахар, а в воскресенье напилась его вдоволь.

Понедельник. Вес стабилен

Ожидала, что могу немного поправиться, ведь уже не так строга к себе была. Но, ура, - 76,5 кг! До конца проекта - две недели, а сбросить осталось полтора килограмма. Думаю, у меня все получится. Завтракала традиционной кашей на молоке. Сегодня на весь день у меня 0,5 кг черешни, а на обед салат из двух помидоров и двух огурцов. Кстати, забыла написать, что каждое утро вместо кофе пью чай с лимоном и имбирем, но уже без меда, конечно.



Комментарии:
#1 Светлана
2014-06-16 16:44:19 / 0 / -

Потрясающий результат! К тому же правильно подобранная одежда и расправленные плечи. Екатерина выглядит очень похудевшей. Главное, чтобы такая голодовка не спровоцировала проблем со здоровьем. Честно говоря, я бы не смогла так себя ограничивать в еде, сила воли должна быть огромной.

#2 Екатерина
2014-06-16 16:49:47 / 0 / -

Спасибо за комплимент и за беспокойство. Это было не долго, поэтому проблем нет и не будет. Да и кушать в такую жау совсем не хочется.

#3 Тиша
2014-06-16 19:05:17 / 0 / -

Вау, Катя, вы вылезли из своих брюк, порядком поднадоевших всем . И сразу стало видно, как вы изменились. В этом сарафане вы - настоящая красавица.

#4 Читатель
2014-06-17 08:55:03 / 0 / -

Кать, вам очень идет этот сарафан. )

#2 Екатерина
2014-06-17 09:18:23 / 0 / -

Спасибо всем за комплименты)))

#5 Олег Роков
2014-06-17 19:15:34 / 0 / -

Не часто появляюсь здесь как комментатор не к своим материалам, но не удержался: Екатерина - вы прекрасны! Вашим родным очень повезло что у них есть такая красивая жена и мама с такой силой воли. Заслуживает уважения.

#6 Екатерина
2014-06-17 20:41:07 / 0 / -

Спасибо! Аж засмущали

#7 люси
2014-06-21 08:34:18 / 0 / -

это конечно все очень интересно-но самое интересное-это то-что так питаться нельзя!я-являюсь тренером по танцам-и уже более 14 лет занимаюсь здоровым питанием-могу сказать одно-диета построенна не совсем верно-тем более-после болезни!это наносит удар здоровью-поверьте!Екатерина-существует еще и-природа-и набор гормонов.у женщины которой появляется ребенок-может изменится гормональный фон.прежде всего-всем советую начать именно с этого.если вы сдали тесты-и у вас все в порядке с щитовидкой и тп.-не стоит забывать про наследственность и строение тела.и только потом-нужно заниматься правильным питанием!но-что крайне важно-оно должно быть правильным-и подбираться индивидуально-с учетом всех особенностей-вашей нагрузки,вашей комплекции,заболеваний-и даже-времени года!могу сказать по себе-во время беременности-набираю-35 кг-все акушеры бьют тревогу,сажают на диету-и при низком моем гемоглобине-все равно тот же результат-+35 кг!а мамой я стала-трижды!следующий этап-скинуть эти 35 кг!и тут мне в помощь-танцы!я сразу выхожу на работу-тем более-меня уже ждут мои девочки-которые тоже кушали пока я была в роддоме))))вот тут и начинается самое интересное!за 3-4 месяца-я скидываю все что наела-но это конечно-труд!результат-я-мама троих деток-и вешу 50 кг при росте 165.меня-это устраивает-тем более-столько же я весила в 11 классе!всем стройнеющим-советую:начинать утро-потягиваясь в постели-делать движения животиком-надуть,втянуть,сделать волны.потом-пьем натощак стакан воды-и ничего не кушаем и не пьем-час!-так запускаем все функции нашего организма!далее-

#7 люси
2014-06-21 08:35:51 / 0 / -

завтрак!завтрак-должен быть-полноценным!не стоит начинать диету с утра-это может сильно подорвать здоровье!нужно кушать 5-6 раз в день-но учитывать порции и каллории

#8 Асел
2014-07-01 11:22:30 / 0 / -

Согласна с Люси

На нашем сайте нельзя:
- нецензурно выражаться
- публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
- угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
- публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
- публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
- публиковать комментарии в транслите
- выделять комментарии заглавным шрифтом
- публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
- писать под одной новостью комментарии под разными никами