Испытано на себе. Ягоды годжи - заветная пилюля или очередной обман?

Интернет пестрит объявлениями о волшебном стопроцентном похудении с помощью ягод годжи. Что это? Очередной лохотрон или волшебная пилюля?

Вот что говорят по поводу этих ягод все заинтересованные стороны.

Рекламщики:

"Эти волшебные плоды излечивают от всех болезней:

улучшают эмоциональное состояние человека;

помогают в борьбе с лишним весом;

способствуют улучшению метаболизма;

улучшают потенцию у мужчин и повышают влечение у женщин;

помогают улучшить состояние кожи;

стабилизируют гормональный фон у женщин;

повышают выносливость и способность организма к восстановлению;

улучшают сон;

нормализуют уровень сахара в крови;

подавляют раковые клетки;

нормализуют давление;

повышают иммунитет;

способствуют снижению веса..."

Пиарщики готовы продолжать и продолжать этот список. Также сообщается, что ягоды годжи содержат жутко много аминокислот (то ли 19, то ли 21), витамины В1, В2, В6, также витамин Е, С, А, минералы: кальций, цинк, селен, железо, фосфор, медь, германий, йод, полисахариды... Точное количество не указывается. Впрочем, это вполне естественно. Ботаники знают, что у любого растения химический состав и накопление витаминов, танинов, сахаров, органических кислот и других продуктов метаболизма значительно отличаются как по количественным, так и по качественным показателям в зависимости от места и условий произрастания.

Ботаники:

"Некоторые источники называют годжи волчьей ягодой, что является калькой с китайского народного названия продукта. Это породило многочисленные проблемы, споры и разночтения. В русском языке "волчья ягода" – собирательное название нескольких ядовитых лесных растений, часто так называют бузину, волчье лыко, белладонну, вороний глаз, крушину ломкую. Путаться в названиях не стоит – годжи являются "волчьими" ягодами в силу китайской лингвистической традиции, а не в силу ближайшего родства белладонне и аналогичных свойств. На самом деле ближайший родственник ягод годжи - дереза обыкновенная. Кстати, в русской традиции плоды этого растения также считали афродизиаком и прекрасным лекарственным средством".

Зрелые плоды содержат: бета каротин (3,39%), витамин В1, В2, витамин PP и витамин С.

Семена (они тоже присутствуют в ягоде, поэтому их нельзя обделить вниманием): содержат 16 аминокислот (перечислять не буду, но прочитать подробней можно здесь), полисахариды и микроэлементы.

Худеющие дамы

О чудодейственных свойствах ягод годжи знала давно. Но, начитавшись разной информации в Интернете, начала сомневаться. Пока раздумывала, на "Бисмарте" это волшебное средство для похудения стали продавать со скидкой 50%. И мама купила шесть пакетов этого снадобья.

К слову, у мамы вес 113 кг и, к счастью, никаких проблем со здоровьем. Поэтому цель - только похудеть. Вот мнение ее и других женщин, попробовавших годжи.

Ольга, 44 года:

"За месяц израсходовала пачку 500 г. Результата не было: ни сантиметр, ни весы ничем не порадовали. Сейчас подходит к концу вторая пачка, все то же самое, единственное, нет такой усталости, как будто силы они все же придают. И еще они дают немного слабительный эффект, хотя может быть этот эффект и не от них, а от арбузов, которые у меня на ужин каждый день на протяжении всех этих двух месяцев.

По вкусу ягоды мне нравятся, настой пить не противно, в сухом виде - вообще вкуснятина. Может быть, у нас продают подделки, или мой организм ни на что не реагирует. Но для закрепления устойчивого результат решила еще один месяц их попить. Если они действительно нормализуют обмен веществ, то быстро это не происходит, думаю, через три месяца будет уже понятно. Но, честно говоря, разочаровалась. Надеялась, что наконец-то похудею, набрала аж шесть пачек, а толку пока никакого. Не то что не похудела, даже поправилась на килограмм".

Светлана, 41 год:

"Пью настой из ягод уже больше двух месяцев, толку никакого. Кстати, я не просто сижу на диване и жду чудесного эффекта - наконец-то пошла на танцы. Но и это не помогло. Еще через месяц решила рискнуть и заказать коктейли для похудения. Честно говоря, переживала, что ягоды со слабительным эффектом, но, оказалось, наоборот. Теперь я не то что не похудела, даже немного поправилась и приобрела проблемы с ЖКТ. Девушки, милые, не ведитесь на всю эту рекламу. Берегите здоровье. Оно важнее тонкой талии".

Наталья, 25 лет:

"Не знаю, кому и как помогают эти ягоды. Очередной лохотрон, никак не могу научиться на ошибках. Начиталась хороших отзывов и снова поверила. Заказала ягоды, меня убедили купить сразу 6 упаковок, потому что по скидке, дешево. Пью три недели, результатов никаких, даже набрала чуть. Пила 1,5 литра в день этого настоя. Короче, не верьте никому и не тратьте свои деньги".

Анна, 23 года (участница проекта "Худеем вместе"):

"Я купила ягоды годжи по 2 причинам.

1. Как и многие, начиталась положительных отзывов в Интернете.

2. Мне захотелось сладкого.

В итоге получила только второе. Никакого эффекта от них не увидела. Единственное, первое время меня немного подташнивало от них. Но, думаю, это из-за того, что я просто не переношу подобное (так же реагирую на изюм в большом количестве). В качестве сладкого или перекуса - самое то. Особенно вкусными получаются овсяные хлебцы с ягодами, которые я очень ценю на диете Дюкана".

И мое собственное мнение.

На Иссык-Куле употребляла эти ягоды вместе с мамой. Давала их и дочери. Девочке четыре года, лишних килограммов у нее нет, но очень слабый иммунитет.

В инструкции сказано, что наилучший эффект достигается при употреблении настоя два раза в день перед едой. Вкус у него достаточно специфический, мне напомнил чай с кукурузными рыльцами. Настой готовили так: столовую ложку сухих ягод заливали 250-300 мл горячей воды (не кипятком), накрывали крышечкой и настаивали ночь, утром выпивали, готовили новую порцию и настаивали до вечера. В течение дня с чаем в качестве десерта ели сухие ягоды.

Годжи можно не только заваривать, но и добавлять в овощные и фруктовые коктейли, смузи, сухие завтраки, йогурты и другие кисломолочные продукты, творог, диетические салаты, каши. На родине растения плоды кладут даже в супы, мясные блюда, готовят из них вино.

Мы пробовали добавлять в молочные каши. Честно говоря, нам не очень понравилось. Другие сухофрукты туда больше подходят.

Ни мне, ни ей эти ягоды не помогли. Что касается бодрости, которую все же некоторые отмечают, у меня лично ее хоть отбавляй после утренней зарядки и освежающего душа. Да и для здоровья и иммунитета эти процедуры гораздо полезней и абсолютно не требуют финансовых затрат. А в качестве витаминов дешевле и полезней покупать наши местные сухофрукты. Кстати, на просторах Интернета наткнулась и на такое объявление: данные об эффективности ягод не были проверены Управлением контроля над продуктами и лекарствами США. Ягоды годжи не предназначены для диагностирования, лечения или профилактики каких-либо заболеваний. Правда, кое-где встречаются оговорки, что полезные свойства зависят от местности и почвы, где была выращена ягода. Некоторые девушки после отрицательного результата наивно полагают, что просто нужно купить ягоду другой фирмы, но, к сожалению, их надежда на чудесное похудение и омоложение не оправдывается и после третьей и четвертой фирмы.

Специалисты

Елена Зуева, врач-диетолог:

"Ягоды годжи - это лекарственное растение. Безусловно, эти ягоды оказывают положительный эффект за счет витаминов и аминокислот, которые содержат. При этом важно понимать, зачем вы употребляете их? Для повышения иммунитета? Спешу вас огорчить, в сухих ягодах витамина С практически нет, а значит, с этой целью куда полезнее (и дешевле!) пить отвар шиповника. Чтобы ускорить метаболизм? И с этой точки зрения годжи - не самый лучший вариант. Гораздо лучше ускоряют метаболизм продукты с отрицательной калорийностью (они поставляют организму меньше калорий, чем требуется для их переваривания). Это, например, гречка, все твердые фрукты и овощи. Овощи идеально употреблять в сыром виде или слегка недоваренными: важно, чтобы они сохраняли свою структуру и даже приготовленными оставались с прихрустом. Что касается похудения, то приписывать жиросжигающие или анориксегенные свойства этим ягодам нет никаких оснований".

Ирина Фриман, фитнес-тренер, специализирующийся на похудении:

"Если женщины думают, что можно лежать на диване, не ограничивать себя в еде, но при этом потреблять ягоды годжи, то эффекта точно не будет. Для похудения лучше правильного питания и спорта так ничего и не придумали. Так на чем же основана популярность ягод годжи? Прежде всего на грамотной рекламной кампаниии. Кроме того, эти ягоды помогают восполнить нехватку витаминов и микроэлементов во время диет. Мы их используем в детокс-программах. Но только вместе с диетами, а не вместо их. Кроме того, мне приходилось сталкиваться с тем, что худеющие дамы ели эти ягоды горстями и радостно рассказывали, что они так прекрасно перебивают аппетит. А потом удивлялись, что килограммы не только не растаяли, но даже прибавились. Дело в том, что калорийность этих ягод довольна высока, и их употребление должно быть строго ограничено. В общем, использование ягод годжи возможно в похудательных программах, но только в сочетании со спортивными нагрузками и правильным питанием. В этом смысле они мало чем отличаются от многих других лекарственных растений".



Комментарии:
#1 Ирина
2014-09-18 11:42:13 / 0 / -

Ешьте калину. Дешево и полезно. В ней не меньше полезных веществ. И она у нас растет.

#2 Мария Небога
2014-09-18 12:04:52 / 0 / -

Катя, я их тоже пробовала! пила настой. Но кроме отвращения они ничего во мне не вызывали. Мне этот специфический вкус не понравился сразу же... заставила себя месяц пить. кроме того пыталась отказаться от хлеба...но потом все бросила, эффекта все равно не было...

#3 Н
2014-09-18 17:30:52 / 0 / -

Наивные женщины... думают, что можно кушать ягоды и просто худеть....

#1 Ольга
2014-09-18 17:53:44 / 0 / -

Можно... Если ничего другого не есть, кроме ягод. Враз похудеешь.

На нашем сайте нельзя:
- нецензурно выражаться
- публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
- угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
- публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
- публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
- публиковать комментарии в транслите
- выделять комментарии заглавным шрифтом
- публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
- писать под одной новостью комментарии под разными никами