Пять секретов красоты: Мээрим Толепберген

"Пять секретов красоты" - новый проект социального портала "ВБ". Каждая женщина стремится выглядеть красивой, ухоженной, чувствовать себя счастливой, быть в гармонии с окружающим миром. И у каждой есть свои секреты в достижении цели. Именно об этих секретах мы и будем рассказывать в новой рубрике. А поделятся своими тайнами известные красавицы Кыргызстана.

Героиня нашего материала – Мээрим Толепберген. Журналист молодежного интернет-портала people.kg, актриса, лицо коллекции Айпери Обозовой. Одним словом, девушка яркая, разносторонняя.

А еще Мээрим - жена известного отечественного исполнителя Мирбека Атабекова. Недавно у пары состоялась официальная церемония бракосочетания. Как сказала Мээрим "ВБ", свадьба прошла как в сказке.

"Мои секреты простые, давно всем известные. Но от этого не становятся менее эффективными. Лично мне они помогают быть в форме", - говорит Мээрим.

Итак...

Секрет № 1. Полезный завтрак

"Я считаю, что день должен начинаться с полезного завтрака, который даст заряд бодрости. Принципиально не употребляю хлебобулочные изделия, сэндвичи, тосты, бутерброды, что-то жареное, сладкое. Мой завтрак, как правило, состоит из молочных коктейлей на основе натурального йогурта, творога, с добавлением ягод, фруктов. Эти продукты способствуют улучшению состояния кожи, делая ее более упругой, свежей. А также укрепляют волосы, ногти.

Помимо этого, утро у меня начинается с бодрящего, ароматного чая. Не пакетированного, а хорошего, качественного, чтобы наслаждаться вкусом", - рассказывает Мээрим.

Секрет № 2. Поход к косметологу

"Раз в месяц посещаю косметолога, который обеспечивает профессиональный уход за кожей. Это могут быть процедуры пилинга, различные маски, которые позволяют достичь нужного эффекта в зависимости от сезона. К примеру, летом кожа становится жирной, а зимой, наоборот, сухой, раздраженной, и нужно создать необходимый баланс.

Кроме того, стараюсь находить время и делать в домашних условиях маски для лица.

Также уверена, что у каждой девушки в косметичке обязательно должен быть увлажняющий крем с SPF, чтобы сохранить свежесть лица и предотвратить старение кожи и появление морщин. Помимо этого, делаю различные мимические упражнения, чтобы поддерживать тонус кожи. В Интернете можно найти много информации по этой теме", - советует наша героиня.

Секрет № 3. Выпивать не менее двух литров воды в день

"Мама всегда говорит, что вода всему голова. Как правило, выпиваю в день не менее двух литров воды, не из-под крана, а бутилированной. Часто после еды выпиваю стакан простой воды с добавлением свежевыжатого лимонного сока. Такой напиток способствует процессу пищеварения. Еще один любимый и полезный для меня напиток – простая вода с мятой. А вот от пакетированных соков всегда отказываюсь, предпочитая свежевыжатый", - продолжает Мээрим.

Секрет № 4. Заниматься спортом

"Если не получается сходить в спортзал, чтобы провести полноценную тренировку, то стараюсь хотя бы 15 минут уделить пробежке. Если не удается это делать ежедневно, то хотя бы через день. А еще, на мой взгляд, хорошая уборка дома – это тоже отличный способ сжигания лишних калорий!" - уверена девушка.

Секрет № 5. Относиться ко всему проще, дарить улыбки

"Чтобы быть здоровым, красивым, счастливым, в первую очередь нужно мыслить позитивно. В этом я глубоко убеждена. Важно также относиться ко всему проще, легче, не заниматься самоедством или искать изъяны во всем и всех. И еще нужно как можно чаще дарить близким, окружающим улыбки, быть добрыми. Это и есть путь к гармонии", - говорит Мээрим.



Комментарии:
#1 123
2014-10-10 22:47:25 / 0 / -

спасибо за советы

#2 Ассоль
2014-10-12 05:30:29 / 0 / -

Насчет ее ухоженности можно согласится, а вот красоты....

#3 йцук
2014-10-12 18:10:05 / 0 / -

да, ей нужен хоть раз в месяц специалист

#2 Ассоль
2014-10-13 11:16:20 / 0 / -

По поводу красоты можно очень даже поспорить

#4 Грей
2014-10-16 11:17:21 / 0 / -

Ассоль, твое фото в студию. Мы сравним и поговорим о красоте, или поспорим.

#5 Ассоль
2014-10-17 16:01:50 / 0 / -

А ваше, Грей? Только после вас!

#4 Грей
2014-10-18 10:08:11 / 0 / -

мое не надо, я же не спорю что Мээрим красивая девушка. кто спорит, того и надо сравнить по красоте и ухоженности. не надо раком отходить от темы, а тем более бросать г. на вентилятор. что за люди? будто конкурс красоты проводится. обязательно надо обос.ать все, зависти полно. будьте проще, не изойдите желчью.

#6 Ната
2015-03-29 22:37:21 / 0 / -

Приятная девушка, хотя лично не знакома, но создается впечатление доброго, располагающего к себе человека, а насчет красоты, тут на любителя.

#7 Прелесть
2016-04-27 17:47:42 / 0 / -

Кто такая Мээрии?Да никто .!!! Эх Мирбек где твои глаза были?

#8  
2016-05-13 09:00:22 / 0 / -

капец вы все тут такие "добрые"

#9  
2016-07-10 20:17:02 / 0 / -

МЕЕРИМ ТЫ КРАСИВАЯ И УМНАЯ

На нашем сайте нельзя:
- нецензурно выражаться
- публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
- угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
- публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
- публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
- публиковать комментарии в транслите
- выделять комментарии заглавным шрифтом
- публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
- писать под одной новостью комментарии под разными никами