Худеем вместе: Марина. Сохраняя статус-кво

Всем привет! Еще только подумывая о том, чтобы принять участие в "Похудейке", я шутила, что с моим участием проект придется переименовать в "Не толстеем вместе". Мол, все хотят скинуть, а я буду счастлива хотя бы уж не набрать за зиму... Увы, но для второй недели моего участия в проекте эта шутка оказалась пророческой. На арене, то есть на весах, все те же - 77,5 кг.

О причине, почему так получилось, я догадываюсь. На горизонте - КД. А потому надеюсь, верю и жду следующего понедельника. По ощущениям при этом могу добавить, что еще ни одну за последние лет пять-шесть зиму я не встречала настолько, так сказать, налегке. Когда куртка, даже со слоем свитера под ней, сидит не в обтяг, это чертовски приятно.

Но несмотря на все радости физических ощущений, не обходится, признаюсь, и без относительно тяжелых моментов. Не знаю, как у других, но у меня всякий раз, когда я начинаю свои похудательные эпопеи, обязательно наступает период составления ВЕЛИКОГО СПИСКА. Списка того, что я съем, когда диета закончится. За последние две недели в него успели попасть гренки, варенье из красной смородины, пара видов пирожных, лепешки (вы замечали, как невероятно вкусно они пахнут?!) и... каша! Чудесная горячая пшенная каша - на молоке и с маслом. На самом деле это поразительно, что пшенка, на которую в междиетный период и смотреть-то не хочешь, сейчас приобрела какой-то прямо-таки божественный образ в моих мечтах.

К слову, особой тяги к мясу, которое мне можно добавлять в рацион с сегодняшнего дня, как-то не было, а потому какой-то феерической радости от того, что сегодня мой ужин будет состоять не только из салата, тоже нет.

Но, впрочем, это лирика, из существенного могу сказать, что "протасовка" поздней осенью, ранней весной и, конечно, зимой, это, черт побери, дорого. Цены на помидоры, огурцы, сладкий перец и прочую зелень стремятся к бесконечности. Да и потом, кроме перца и всякой травки, все остальное сейчас банально невкусное. Будучи не особо привередливой, я лично питаюсь последние две недели по-кроличьи - капустой. Шинкую, заливаю кефиром, солю и ем. Иногда добавляю морковь, чего, строго говоря, делать, как мне кажется, не следует. Так же как и есть тыкву, которая сейчас тоже вполне доступна.

О том, что тыква относится к категории крахмалистых овощей (а их, вы помните, сидя на "протасе", нельзя категорически), я узнала не так давно. И, мягко сказать, удивилась. А потом полезла в Интернет - штудировать вопрос крахмалистости. Ниже - список продуктов, разделенных по этому самому признаку.

Крахмалистые овощи:

  1. картофель;
  2. бобовые (горох, фасоль, чечевица, нут);
  3. кукуруза;
  4. цветная капуста;
  5. топинамбур;
  6. тыква;
  7. редька;
  8. брюква;
  9. корни сельдерея, хрена и петрушки;
  10. патиссоны.

Умеренно крахмалистые овощи:

  1. морковь;
  2. свекла;
  3. баклажаны;
  4. кабачки;
  5. соя.

Некрахмалистые овощи:

  1. Огурцы;
  2. белокочанная, краснокочанная и брюссельская капуста;
  3. всевозможная зелень (укроп, все виды лука, петрушка, листовые салаты, спаржа, щавель, шпинат);
  4. болгарский перец;
  5. стручковый горох и стручковая же фасоль;
  6. руккола.

Надеюсь, будущим "протасовкам" и "протасовцам" этот список поможет. Как минимум в том, чтобы не съесть чего-нибудь запрещенного.



Комментарии:
#1 Екатерина
2014-12-09 08:59:35 / 0 / -

Ничего себе! Удивлена. Я на Протасе питалась одним (любимым) слатом: капуста, морковь, свекла, яблоки с кефиром. Даже у него на сайте был написан другой список((( Ну, кстати, я тогда неплохо похудела (кажется на 6 кг за 5 недель) а потом аппендицит и еще минус 5 кг. Это тоже зимой было.

#2 Анна
2014-12-09 14:25:03 / 0 / -

Марина, смотря на ваши фото, мне кажется, вам вовсе не надо худеть. выгдядите замечательно!

На нашем сайте нельзя:
- нецензурно выражаться
- публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
- угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
- публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
- публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
- публиковать комментарии в транслите
- выделять комментарии заглавным шрифтом
- публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
- писать под одной новостью комментарии под разными никами