Пять секретов красоты: Алтынай Исманкулова

Каждая женщина стремится выглядеть красивой, ухоженной, чувствовать себя счастливой, быть в гармонии с окружающим миром. И у каждой есть свои секреты в достижении цели. Именно об этих секретах мы и будем рассказывать в рубрике "Пять секретов красоты".

На сей раз мы пригласили Алтынай Исманкулову, исполнительного директора модельного агентства Vitline, модель, представлявшую нашу страну на многих международных конкурсах красоты.

Секрет № 1. Здоровый сон

"Учеба, работа, личная жизнь… Когда дни наполнены до предела, они летят с космической скоростью, трудно каждый день выкраивать время для полноценного сна, ложиться всегда в один и тот же час. Многие рассказывают, что это тяжело, потому что есть работа, домашние дела, вдобавок соцсети, которые, кстати, тоже отнимают немало минут, часов. Люди недооценивают последствия недосыпа, думая, что они не столь негативны. На самом деле именно недосыпание является одной из причин стрессов, усталости, плохого настроения и неважного внешнего вида. На мой взгляд, в этой ситуации нужна внутренняя жесткая дисциплина: все дела отодвигаем на второй план, важно – выспаться", - считает Алтынай.

Секрет № 2. Любовь

"Рядом с любимым человеком хочется быть в прекрасной форме, чтобы видеть восхищение в его глазах и чувствовать себя комфортно в обществе. Это приятное чувство. Для того, чтобы быть всегда в форме, вначале, конечно, нужны желание, усилия. А после это становится уже привычкой, нормой. Знаю это на своем личном опыте. Например, каждое утро делаю укладку волос и макияж, потому что это стало привычкой", - рассказывает Алтынай.

Секрет № 3. Fly-йога

"В прошлом году открыла для себя это направление в йоге и была восхищена. На мой взгляд, такие занятия позволяют достичь душевного равновесия, спокойствия, выпустить пар, отпустить весь негатив, наполняя себя позитивом. Кроме того, это помогает подтянуть фигуру. Наверное, по этим причинам fly-йога сегодня набирает популярность. Зимой в силу разных причин пришлось пропустить занятия. Планирую весной возобновить их", - продолжает наша героиня.

Секрет № 4. Здоровое питание

"Правила простые: пить больше жидкости, не есть много мучного, исключить жирное и соленое. Я не могу осилить те 2,5 литра воды, о которых часто упоминается, но все стараюсь пить как можно больше именно воды, а не чая или кофе. Также употребляю много овощей и фруктов, ем каши, гречку в частности, отварное мясо. То есть все то, что просто и полезно. И мне это нравится", - говорит Алтынай.

Секрет № 5. Стильное обновление гардероба

"Я не большой любитель стихийного шопинга. Считаю, что он должен быть прежде всего обдуманным. Не нужно покупать понравившуюся вещь без раздумий, на волне эмоций. Часто после может оказаться, что цвет не совсем вам подходит или трудно что-то подобрать в этом же стиле. Но когда покупка осознанная, продуманная, то это может поднять настроение, ведь любая женщина хочет выглядеть красиво, стильно", - считает наша героиня.



Читайте также
Пять секретов красоты: Элина Абай кызы

Пять секретов красоты: Элина Абай кызы

5 секретов красоты: DJ Victoria De Voice

5 секретов красоты: DJ Victoria De Voice

Пять секретов красоты: Чолпон Талипбекова

Пять секретов красоты: Чолпон Талипбекова

Пять секретов красоты: Нэна

Пять секретов красоты: Нэна

Пять секретов красоты: Зарина Хасанова

Пять секретов красоты: Зарина Хасанова

Комментарии:
#1  
2015-02-20 07:13:09 / 0 / -

ИМХО, тут красотой даже не пахнет. Макияж и фотошоп. Причем макияж не особо хороший. Ну, красота в глазах смотрящего, это просто мое мнение.

#2 арина
2015-02-20 13:30:54 / 0 / -

женщины,не завидуйте! Очень красивая,молодая девушка! Как приятно смотреть на красивых людей. Алтынай оставайся такой те спортивной,молодой и красивой! Удачи тебе!

#3  
2015-02-20 22:40:28 / 0 / -

Алтыша - красива во всех отношениях. В 2003 году она пришла к нам в школу моделей. И мы все обратили внимание не только на ее обаяние, но и на ее сильный характер, исключительную порядочность, умение дружить с окружающими, заботиться о тех, кто слабее. Мы работаем вместе с тех самых пор - уже больше12 лет. И я могу только порадоваться за того молодого человека, который станет ее мужем. И успокоить его родителей - им ОЧЕНЬ повезет...

#1  
2015-02-25 07:41:45 / 0 / -

Оо, подружки героини статьи активизировались)) люди, выражение своего мнения - это не зависть)

#4  
2015-03-16 11:36:34 / 0 / -

Нууу у Алтынай есть дельные советы. Действительно, если их придерживаться, можно чувствовать себя счастливой.

#5 Я
2015-04-21 14:39:01 / 0 / -

Ни красоты ни роста ничего, обычная худая девушка

#5 Я
2015-04-21 14:46:33 / 0 / -

видела ее вблизи часто и ничего особенного не было. Один раз в маршрутке видела летом, была в прозрачной тунике корооооткой , где видны были ее трусы настолько, что можно были и не одевать эту туничку, и так невинно хлопала глазками типа не в курсе своего одеяния ....

#6 899
2015-04-23 15:09:38 / 0 / -

линзы,ресницы нарощенные да и краски очень много. разве она красивая.

На нашем сайте нельзя:
- нецензурно выражаться
- публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
- угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
- публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
- публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
- публиковать комментарии в транслите
- выделять комментарии заглавным шрифтом
- публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
- писать под одной новостью комментарии под разными никами