Пять секретов красоты: Рахат Божокоева

Каждая женщина стремится выглядеть красивой, ухоженной, чувствовать себя счастливой, быть в гармонии с окружающим миром. И у каждой есть свои секреты в достижении цели. Именно об этих секретах мы и будем рассказывать в рубрике "Пять секретов красоты".

Еще одна яркая героиня проекта – Рахат Божокоева, известная актриса, фотомодель, танцовщица.

Секрет № 1. Сон не менее 6 – 7 часов

"Плотный график работы: учеба, съемки… Все нужно успеть, и порой хочется, чтобы в сутках было больше часов. На сон при таком интенсивном ритме жизни остается не так уж и много времени. По себе знаю, что такое недосыпание и его последствия, которые негативно отражаются на состоянии здоровья, настроении, внешнем виде. А потому я лично для себя уяснила, что нужно во что бы то ни стало выкраивать время для 6 – 7 часов сна. Это очень важный момент, который многие в силу вечной занятости недооценивают", - считает Рахат.

Секрет № 2. Постоянное движение и физнагрузки

"Я опять же не сделаю какое-то невероятное открытие, сказав, что человеку важно и нужно быть в движении, получать физические нагрузки. Самый доступный способ – много ходить пешком. Это актуально сегодня, когда у многих есть машины, многие часами просиживают за компьютером. Постоянное движение и спорт позволяют держать себя в хорошей форме, да и создают хорошее настроение. Лично я выбрала танцы, занимаюсь ими с детства, а профессионально - с девятого класса. Танцы дают мне много положительного. В преддверии весны посоветовала бы девушкам записаться на фитнес, танцы, аэробику… Одним словом, найти то, что поможет обрести желаемые параметры и создать хороший настрой", - говорит наша героиня.

Секрет № 3. Правильное питание

"Держать себя в форме мне помогают спорт, танцы, активный образ жизни и по мере возможности правильное питание. Даже если у меня аврал и нет времени нормально пообедать или, скажем, поужинать, стараюсь не перекусывать в фастфуде. Лучше выберу йогурт, кефир или полезный салат. Ужинать тоже предпочитаю чем-то легким, чтобы не перегружать желудок на ночь. Также на ночь пью всегда либо горячую чистую воду, либо молоко с медом. Думаю, это полезно", - считает Рахат Божокоева.

Секрет № 4. Не злоупотреблять косметикой

"Считаю, что косметика на лице должна быть в умеренном количестве. Когда ее слишком много, это накидывает возраст, да и часто смотрится несколько неуместно, особенно в дневное время. На мой взгляд, косметику необходимо использовать в меру, чтобы только подчеркнуть природную красоту.

И золотое правило – перед сном обязательно убирать лосьоном или молочком макияж вместе с невидимой для наших глаз пылью, грязью, которые оседали на коже в течение дня. Кожа должна дышать. Также я не ленюсь и делаю различные маски. Признаюсь, не всегда удается найти время для этих процедур, но, как только появляется возможность, тут же берусь за маски. По сути, это отнимает не так уж много времени и сил, но зато результат будет отличным. Главное, чтобы в этих масках никто вас не увидел", - смеется Рахат.

Секрет № 5. Почаще улыбаться

"Улыбнись - и мир улыбнется тебе. Мне кажется, по такому принципу нужно жить, чтобы получать больше позитива. Если вы будете ходить вечно мрачным, не замечать положительных вещей, думать только о негативе, разве может произойти что-то счастливое, светлое? А потому нужно нам почаще улыбаться себе, друг другу, солнцу. Это же так легко!" - уверена актриса.

Фото предоставлено Рахат Божокоевой.



Читайте также
Пять секретов красоты: Элина Абай кызы

Пять секретов красоты: Элина Абай кызы

5 секретов красоты: DJ Victoria De Voice

5 секретов красоты: DJ Victoria De Voice

Пять секретов красоты: Чолпон Талипбекова

Пять секретов красоты: Чолпон Талипбекова

Пять секретов красоты: Нэна

Пять секретов красоты: Нэна

Пять секретов красоты: Зарина Хасанова

Пять секретов красоты: Зарина Хасанова

Комментарии:
#1 123
2015-03-04 10:20:32 / 0 / -

оочень оригинально

На нашем сайте нельзя:
- нецензурно выражаться
- публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
- угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
- публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
- публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
- публиковать комментарии в транслите
- выделять комментарии заглавным шрифтом
- публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
- писать под одной новостью комментарии под разными никами