Психоэкология: как домашняя обстановка влияет на здоровье

Погода в доме зависит не только от отношений домочадцев, но и от планировки, освещенности и даже от расположения зеркал.

Психоэкология - это не феншуй, а новое направление психологии, посвященное влиянию жизненной среды на психику и самочувствие. Понятие "психодизайн" только входит в обиход отечественных специалистов. На Западе направление исследуют давно, выводя каноны интерьеров в зависимости от психотипов жильцов. Правда, научные изыскания зарубежных специалистов вдребезги разбиваются о суровую российскую действительность: у нас квартирный вопрос - самый главный.

Но даже если ваша съемная "хрущевка" больше напоминает коробку от телевизора (или чего-нибудь еще), минимальные перемены могут сильно изменить ситуацию. Грамотно организованное пространство и определенные детали интерьера снижают артериальное давление и контролируют стресс, считают западные психологи.

Зеркала

Отражающие поверхности притягивают внимание не случайно. Мимолетный взгляд - потребность подсознания, столь кокетливым образом мозг фиксирует происходящее, ставя галочку: "все в порядке, опасности нет" - если, конечно, в отражении не видно "врагов".

Зеркал в квартире много не бывает. Они не только тешат глаз, но и создают успокаивающую атмосферу. Часто их интуитивно вешают напротив комнатной двери. Все просто - вход всегда должен находиться в поле зрения. "Тыл" закрыт, можно спать спокойно.

Не получается установить полотно в полный рост? Развесьте и расставьте другие зеркальные рамки или детали интерьера. Даже если вы не заметите разницы, подсознание будет спокойно. Единственным "противопоказанием" может стать низкая самооценка, когда женщины избегают собственного отражения.

Свет

Недостаток и избыток света одинаково плохо сказываются на зрении и психологическом комфорте. Причиной головных болей вечером может быть не только дневная суматоха, но и неправильное освещение. Попробуйте поэкспериментировать с яркостью лампочек. Еще лучше, если в комнатах стоит диммер с функцией выключателя. Найдите комфортный для вас уровень освещенности.

Исследователи изучили галогенные и люминесцентные (энергосберегающие) лампы с целью подобрать наиболее физиологический тип освещения. Выяснилось, ни тот ни другой образец не доставляют физического дискомфорта, однако естественные оттенки и контуры предметов лучше видны в галогеновом свете.

Еще один эксперимент доказал, что холодное освещение вызывает упадок сил и признаки депрессии. На втором месте по степени психологического разрушения - белый свет. Красный - наиболее приемлем и лучше всего подходит для ночных торшеров. Поэтому ученые не устают напоминать: привычка засыпать перед телевизором так же опасна, как хронический недосып.

В остальном планирование искусственного освещения исследователи оставляют на откуп дизайнерам и владельцам квартир. Главное, позаботиться о естественных источниках света. Как ни крути, чем больше солнечных лучей попадает в помещение, тем меньше шансов у плесени и болезнетворных бактерий.

Комнатные растения

Живые и нарисованные растения улучшают работоспособность и ускоряют период реабилитации после болезней, заявляют специалисты. Выводы сделаны на основе исследований с участием пациентов больниц. Оказалось, что вид из окна на парк или фотообои с изображениями природы ускоряют восстановление и сокращают количество обезболивающих препаратов.

Положительное влияние цветов, аквариумов и прочих элементов флоры и фауны отмечается в ряде других исследований. Контакт с растениями в течение 3–5 минут успокаивает и значительно снижает уровень гормона стресса кортизола.

Разложить по полочкам

Изучением малогабаритных квартир озаботились американские психологи. По их мнению, дефицит личного пространства опасен для здоровья.

Решением проблемы может стать складная мебель, призванная освободить драгоценные сантиметры. Однако инженерные разработки не спасут положение, если обитатели будут регулярно забывать задвигать их обратно. В противном случае места станет еще меньше. Помните, порядок - залог уюта и душевного равновесия.

Цвет

Цвета в интерьере существенно влияют на психологическое и интеллектуальное состояние человека. Любой цвет не только вызывает психологическую реакцию у каждого человека, подчеркивает настроение, но и создают атмосферу в доме.

Между различным цветовым решением и восприятием человека существует зависимость. Доказано, что любой цвет вызывает в человеке ассоциацию и различные реакции в подсознании человека. Цвет может отталкивать или привлекать человека, может вселять чувство спокойствия, умиротворения, успокаивать, а может тревожить и беспокоить.

В основном предпочтения в цветовой гамме у большинства людей практически одинаковы и универсальны. Конечно же, правильный выбор цвета в интерьере необходим для любого помещения. Цвет не должен напрягать глаза и подсознание. Поэтому к выбору цвета дизайнеры подходят очень ответственно и знают об их влиянии на психику человека практически все.

Планировка

Если ваши возможности позволяют выбрать планировку и интерьер - выбирайте в соответствии с характером и образом жизни. Например, для тихих домоседов подойдет кантри. Такой стиль дарит чувство защищенности и вдохновляет на домашние подвиги. Для оптимистичных тусовщиков - свободная студия в светлых тонах с хай-тек деталями. А "дорого-богато" идеально для бизнесменов. Дерево, камень, высокие потолки, по мнению психологов, поддерживают деловые качества в тонусе. "Шик, блеск, красота" подчеркнут нестандартное мироощущение и не дадут заскучать творческим натурам. Выходит, прислушавшись к советам психологов, можно не только создать комфортные условия, но и развить в себе желаемые качества.



Комментарии:

На нашем сайте нельзя:
- нецензурно выражаться
- публиковать оскорбления в чей-либо адрес, в том числе комментаторов
- угрожать явно или неявно любому лицу, в том числе "встретиться, чтобы поговорить"
- публиковать компромат без готовности предоставить доказательства или свидетельские показания
- публиковать комментарии, противоречащие законодательству КР
- публиковать комментарии в транслите
- выделять комментарии заглавным шрифтом
- публиковать оскорбительные комментарии, связанные с национальной принадлежностью, вероисповеданием
- писать под одной новостью комментарии под разными никами